Прибавка веса при беременности

АвторOleh Soloninобновлено 25 сентября 2026 г.

Рост, см

Вес до беременности, кг

Вес сейчас, кг

Неделя беременности

Двойня (1 — да)

Результат

Оценкаприбавка в расчётном коридоре по темпам IOM
Набрано, кг8
Расчётный коридор на этот срок5,8–9,5 кг
Итог за беременность по IOM 200911,5–16 кг
Темп со второго триместра0,35–0,5 кг в неделю
ИМТ до беременности22
Категория ИМТнормальный вес

Результат носит справочный характер и не является консультацией.

Норма зависит от стартового веса

Сравнивает фактическую прибавку веса с рекомендациями IOM по сроку беременности и индексу массы тела до неё.

Единой нормы прибавки не существует: чем выше был индекс массы тела до беременности, тем меньше рекомендуется набрать. При дефиците массы норма 12,5–18 килограммов, при нормальном весе 11,5–16, при избыточном 7–11,5, при ожирении всего 5–9.

Внутри беременности прибавка тоже неравномерна. В первом триместре она мала — от полукилограмма до двух за всё время, — а основной набор идёт со второго триместра примерно постоянным темпом, своим для каждой категории.

Как пользоваться

Введите рост и вес до беременности — по ним калькулятор определит категорию ИМТ.
Введите текущий вес и срок беременности в неделях.
Если ждёте двойню, включите этот режим.
Калькулятор покажет, сколько набрано, рекомендуемый диапазон на этот срок и за всю беременность.

Норма прибавки по ИМТ до беременности

Чем выше был индекс массы тела до беременности, тем меньше рекомендуется набрать. Первый триместр по IOM даёт от 0,5 до 2 кг, дальше прибавка идёт недельным темпом своей категории.

Нормы IOM 2009 года, по которым считает калькулятор этой страницы.
ИМТ до беременности	Категория	Всего за беременность, кг	Темп со 2-го триместра, кг в неделю	Двойня, кг
меньше 18,5	дефицит массы	12,5–18	0,44–0,58	норм нет
18,5–24,9	нормальный вес	11,5–16	0,35–0,5	17–25
25–29,9	избыточный вес	7–11,5	0,23–0,33	14–23
30 и больше	ожирение	5–9	0,17–0,27	11–19

Что показывает калькулятор

Рекомендуемый диапазон прибавки на текущий срок и за всю беременность
Фактическую прибавку и её оценку относительно диапазона
Индекс массы тела до беременности и рекомендуемый недельный темп

Что важно учитывать

Диапазоны взяты из рекомендаций Института медицины США (IOM) 2009 года; для двойни — предварительные нормы IOM той же редакции.
Для двойни IOM задаёт только итоговую прибавку; прибавку на текущий срок калькулятор масштабирует в той же пропорции. При дефиците массы норм для двойни у IOM нет, и калькулятор коридор не строит: ориентир задаёт врач.
Это ориентир, а не назначение. Наблюдающий врач учитывает состояние, отёки и сопутствующие заболевания.

Частые вопросы

Сколько можно набрать за беременность?

От 5–9 кг при ожирении до 12,5–18 кг при дефиците массы тела. При нормальном ИМТ — 11,5–16 кг.

Сколько нужно набрать к 28 неделе?

При нормальном весе до беременности — 5,8–9,5 кг: 0,5–2 кг за первый триместр и по 0,35–0,5 кг в неделю дальше. При избыточном весе — 4–7 кг.

Сколько набирают в первом триместре?

IOM закладывает от полукилограмма до двух за первые тринадцать недель. При токсикозе вес иногда даже снижается — это обсуждают с врачом.

Какой темп прибавки нормальный?

Со второго триместра 0,35–0,5 кг в неделю при нормальном исходном весе и 0,17–0,27 кг при ожирении.

Как считать при двойне?

По предварительным нормам IOM 2009 года: 17–25 кг при нормальном ИМТ, 14–23 кг при избыточном весе и 11–19 кг при ожирении. Для дефицита массы норм для двойни у IOM нет.

Что делать, если прибавка выше нормы?

Обсудить с врачом: одна цифра на весах мало что значит, быстрый набор может быть и отёком. Калькулятор лишь показывает, где вы относительно диапазона IOM.

Мини-пример расчёта

Двадцать восьмая неделя

Входные данные: Рост 165 см, до беременности 60 кг, сейчас 68 кг, 28 неделя

Результат: Набрано 8 кг при норме 5,8–9,5 кг

Комментарий: ИМТ до беременности 22,0 — категория нормального веса, темп со второго триместра 0,35–0,5 кг в неделю. За всю беременность в этой категории рекомендуют 11,5–16 кг.

Полезные переходы

Все инструменты раздела Калькуляторы здоровья: вес, анализы и нагрузки

Неделя	Рекомендуемая прибавка, кг
8	до 2
13	0,5–2
20	2,9–5,5
28	5,8–9,5
36	8,5–13,5
40	11,5–16 (итог IOM)

Прибавка веса при беременности

Результат

Связанные инструменты

Калькулятор беременности и даты родов

Калькулятор ИМТ

Возраст ребёнка в неделях и месяцах

Полезные переходы