Калькулятор идеального веса

АвторOleh Soloninобновлено 27 сентября 2026 г.

Пол

Рост, см

Результат

Нормальный вес для вашего роста

56,7–76,5 кг

Формула Девина, кг70,5
Формула Робинсона, кг68,9
Формула Миллера, кг68,7
Формула Хамви, кг72
Разброс между формулами, кг3,3

Результат носит справочный характер и не является консультацией.

Исторические формулы рядом друг с другом

Сравнивает оценки по формулам Девина, Робинсона, Миллера и Хамви для вашего роста. Разброс между ними и есть главный вывод.

Эти уравнения создавались для клинических задач: формула Девина 1974 года нужна была для расчёта дозировок лекарств, а вовсе не для определения того, сколько человеку следует весить.

Показывать все четыре сразу — сознательное решение. При росте 165–175 см они сходятся в пределах 1,5–3,5 кг, а у высоких и невысоких людей расходятся: у мужчины ростом 190 см разброс почти 11 кг. Единственного «идеального веса» не существует.

Как пользоваться

Выберите пол.
Введите рост в сантиметрах.
Калькулятор покажет вес по формулам Девина, Робинсона, Миллера и Хамви и разброс между ними.
Сравните их с диапазоном нормального ИМТ для вашего роста — он шире и полезнее любой отдельной формулы.

Четыре формулы для мужчин

Формулы сходятся около 170 см — разброс там полтора килограмма — и расходятся к краям: у Хамви самый крутой прирост на дюйм, у Миллера самый пологий, поэтому при 190 см между ними почти 11 кг.

Все строки получены калькулятором этой страницы, вес в килограммах.
Рост, см	Девин	Робинсон	Миллер	Хамви	Разброс	Нормальный ИМТ, кг
160	56,9	57,7	60,4	56,1	4,3	47,4–63,9
165	61,4	61,4	63,2	61,4	1,8	50,4–68
170	65,9	65,2	66	66,7	1,5	53,5–72,2
175	70,5	68,9	68,7	72	3,3	56,7–76,5
180	75	72,6	71,5	77,3	5,8	60–80,9
185	79,5	76,4	74,3	82,7	8,4	63,4–85,5
190	84	80,1	77,1	88	10,9	66,8–90,2

Четыре формулы для женщин

У женщин формулы сходятся около 170–175 см. У невысоких сильнее всех расходится Миллер: при росте 155 см он даёт 54,5 кг, а Девин и Хамви — около 48.

Все строки получены калькулятором этой страницы, вес в килограммах.
Рост, см	Девин	Робинсон	Миллер	Хамви	Разброс	Нормальный ИМТ, кг
155	47,9	50,7	54,5	47,8	6,7	44,5–60
160	52,4	54,1	57,2	52,1	5,1	47,4–63,9
165	56,9	57,4	59,8	56,4	3,4	50,4–68
170	61,4	60,8	62,5	60,7	1,8	53,5–72,2
175	66	64,1	65,2	65,1	1,9	56,7–76,5
180	70,5	67,5	67,9	69,4	3	60–80,9

Что показывает калькулятор

Вес по формулам Девина, Робинсона, Миллера и Хамви
Разброс между формулами в килограммах
Диапазон нормального веса для вашего роста — ИМТ от 18,5 до 25, не включая 25

Что важно учитывать

Все четыре формулы устроены одинаково: базовый вес для роста 5 футов (152,4 см) плюс фиксированное число килограммов на каждый дюйм сверх. Различаются только коэффициенты.
Формулы здесь используются без поправки на телосложение — в исходной методике Хамви она была, ±10 %, — а мышечную массу и состав тела не оценивают вовсе.

Частые вопросы

Какой формуле верить?

Ни одной по отдельности. Они создавались для клинических оценок, а не для постановки личных целей. Диапазон нормального ИМТ полезнее, а состав тела ещё полезнее.

Почему четыре формулы дают разные числа?

Каждая подбиралась под свою выборку и своё время: Хамви — 1964 год, Девин — 1974, Робинсон и Миллер — 1983. Все начинают с веса для роста 152,4 см и прибавляют разное число килограммов на дюйм, поэтому расходятся тем сильнее, чем дальше рост от среднего.

Какой идеальный вес при росте 170 см?

Для мужчины формулы дают от 65,2 до 66,7 кг, для женщины — от 60,7 до 62,5 кг. Нормальный ИМТ при этом росте — от 53,5 до 72,2 кг.

Влияет ли тип телосложения?

Да, но калькулятор считает формулы без него. В исходной методике Хамви для крупного телосложения прибавляли 10 %, для мелкого — убавляли 10 %.

Подходит ли это спортсменам?

Нет. Формулы ничего не знают о составе тела, и мускулистый человек может превышать их результат, оставаясь совершенно здоровым.

Чем идеальный вес отличается от нормального по ИМТ?

Формула даёт одну точку, ИМТ — полосу. Для мужчины ростом 180 см формулы называют 71,5–77,3 кг, а нормальный ИМТ допускает 60–80,9 кг — больше двадцати килограммов.

Мини-пример расчёта

Мужчина ростом 180 см

Входные данные: мужчина, рост 180 см

Результат: от 71,5 до 77,3 кг по четырём формулам

Комментарий: Девин — 75 кг, Робинсон — 72,6, Миллер — 71,5, Хамви — 77,3. Нормальный ИМТ для того же роста охватывает 60–80,9 кг: «идеал» — широкая полоса, а не точка.

Полезные переходы

Все инструменты раздела Калькуляторы здоровья: вес, анализы и нагрузки

Калькулятор идеального веса

Результат

Связанные инструменты

Калькулятор ИМТ

Калькулятор процента жира

Сухая масса тела

Калькулятор суточной нормы калорий

Полезные переходы