шри-ланкийская кухня
Пол самбол
පොල් සම්බෝල
Кокосовая стружка, растёртая с чили, луком и лаймом. Готовится за пять минут и подаётся ко всему.
- Подготовка
- 15 минут
- Готовка
- 0 минут
- Всего
- 15 минут
- Сложность
- Простое
Ингредиенты
- Тёртый кокос — свежий или размороженный250 г
- Хлопья чили2 ст. л.
- Красный лук — очень мелко1 шт.
- Мальдивская рыба2 ст. л.
- Лайм — сок1 шт.
- Сольпо вкусу
Соль и специи растут медленнее остальных ингредиентов: удвоение блюда не удваивает перец.
Вес переводится в унции, объём — в чашки. Граммы муки в чашки не пересчитываются: это зависит от того, насколько плотно она уложена.
Приготовление
- 1
Разотрите хлопья чили с солью и мальдивской рыбой в ступке в грубую пасту.
4 минуты
- 2
Добавьте лук и продолжайте растирать — он должен пустить сок и окрасить пасту.
3 минуты
- 3
Вмешайте кокос руками, перетирая массу между ладонями, пока она не станет равномерно красной.
5 минут
- 4
Влейте сок лайма, перемешайте и попробуйте. Самбол должен быть острым, кислым и солёным одновременно.
3 минуты
О блюде
Кокос нужен свежий или замороженный тёртый, но не сушёный. Сушёный впитает весь сок лайма и останется песком: в пол самболе кокос должен быть влажным.
Растирают в ступке или руками, а не в блендере. Блендер измельчит всё в однородную пасту, а нужна текстура, в которой различимы и стружка, и лук.
Мальдивская рыба — сушёный тунец — даёт солёно-умамную глубину. Без неё самбол работает, но становится просто острой кокосовой закуской.
Что стоит знать
- — Замороженный тёртый кокос из азиатского магазина работает отлично. Размораживать его нужно полностью и отжимать не надо.
- — Самбол хорош час-два. К следующему дню лук становится резким, а кокос теряет свежесть.
- — Мальдивская рыба заменяется чайной ложкой рыбного соуса или сушёными креветками, растёртыми в порошок.
Пищевая ценность
На одну порцию при базовом выходе. Расчёт по ингредиентам, а не по лабораторному замеру.
- Калории
- 240 kcal
- Белки
- 5 g
- Жиры
- 21 g
- Углеводы
- 9 g
Ещё из этой кухни: Шри-Ланка
- Котту роти — Рубленая лепёшка годамба, обжаренная с овощами, яйцом и карри прямо на плите двумя тесаками.