Kare-kare

Rabo de res en salsa espesa de maní con verduras, con pasta de camarón bagoong.

30 min de preparación · 210 min de cocción · 6 raciones

Kare-kare
Foto: GwennVienn · CC BY-SA 4.0

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Raciones
6
Unidades

Ingredientes

  • rabo de resen trozos1.5 kg
  • crema de manísin azúcar250 g
  • arrozpara tostar y moler60 g
  • semillas de achiote2 cda
  • cebollas2
  • ajo6 diente
  • berenjenas2
  • judías largas200 g
  • pak choi300 g
  • flor de plátanoopcional200 g
  • pasta de camarón bagoongpara servir150 g
  • aceite60 ml
  • arrozpara acompañar400 g

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
820 kcal
Proteínas
44 g
Grasas
50 g
Hidratos
48 g

La salsa va sin sal a propósito. La sal llega del bagoong — pasta de camarón fermentada que se añade en el plato al gusto. Un kare-kare salado con bagoong sería incomible.

El rabo hierve tres horas, hasta que la carne se suelta del hueso. No hay atajo: el colágeno del rabo se deshace solo con calor largo y suave.

La salsa espesa con arroz tostado molido además del maní. El arroz le da cuerpo de terciopelo y evita que se corte; sin él sale granosa.

Preparación

  1. 1

    Hervir el rabo en agua tres horas a fuego suave, espumando. Guardar el caldo.

  2. 2

    Tostar el arroz en sartén seca hasta marrón y molerlo a polvo fino.

  3. 3

    Calentar las semillas de achiote en aceite tres minutos y colar — el aceite teñido es el color del plato.

  4. 4

    Freír la cebolla y el ajo en el aceite de achiote, añadir la crema de maní y aligerarla con caldo.

  5. 5

    Incorporar el polvo de arroz y cocinar la salsa quince minutos, revolviendo, hasta cuerpo de crema agria.

  6. 6

    Devolver el rabo a la salsa y calentar diez minutos para que la carne la tome.

  7. 7

    Blanquear las verduras aparte hasta tiernas, acomodarlas sobre la carne y servir con arroz y bagoong.

Detalles que cambian el resultado

  • Las verduras se cocinan aparte y van encima. Hervidas en la salsa se tiñen de naranja y pierden aspecto y sabor.
  • La crema de maní debe ser sin azúcar. La dulce convierte el kare-kare en salsa de postre, y el bagoong no combina con eso en absoluto.
  • La salsa espesa muchísimo al enfriar. Se recalienta con caldo y revolviendo sin parar — el maní se pega al instante.

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