Rabo de res en salsa espesa de maní con verduras, con pasta de camarón bagoong.
30 min de preparación · 210 min de cocción · 6 raciones
Foto: GwennVienn · CC BY-SA 4.0
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Raciones
Unidades
Ingredientes
rabo de res — en trozos1.5 kg
crema de maní — sin azúcar250 g
arroz — para tostar y moler60 g
semillas de achiote2 cda
cebollas2
ajo6 diente
berenjenas2
judías largas200 g
pak choi300 g
flor de plátano — opcional200 g
pasta de camarón bagoong — para servir150 g
aceite60 ml
arroz — para acompañar400 g
La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.
El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.
Valores nutricionales por ración
Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.
Calorías
820 kcal
Proteínas
44 g
Grasas
50 g
Hidratos
48 g
La salsa va sin sal a propósito. La sal llega del bagoong — pasta de camarón fermentada que se añade en el plato al gusto. Un kare-kare salado con bagoong sería incomible.
El rabo hierve tres horas, hasta que la carne se suelta del hueso. No hay atajo: el colágeno del rabo se deshace solo con calor largo y suave.
La salsa espesa con arroz tostado molido además del maní. El arroz le da cuerpo de terciopelo y evita que se corte; sin él sale granosa.
Preparación
1
Hervir el rabo en agua tres horas a fuego suave, espumando. Guardar el caldo.
2
Tostar el arroz en sartén seca hasta marrón y molerlo a polvo fino.
3
Calentar las semillas de achiote en aceite tres minutos y colar — el aceite teñido es el color del plato.
4
Freír la cebolla y el ajo en el aceite de achiote, añadir la crema de maní y aligerarla con caldo.
5
Incorporar el polvo de arroz y cocinar la salsa quince minutos, revolviendo, hasta cuerpo de crema agria.
6
Devolver el rabo a la salsa y calentar diez minutos para que la carne la tome.
7
Blanquear las verduras aparte hasta tiernas, acomodarlas sobre la carne y servir con arroz y bagoong.
Detalles que cambian el resultado
Las verduras se cocinan aparte y van encima. Hervidas en la salsa se tiñen de naranja y pierden aspecto y sabor.
La crema de maní debe ser sin azúcar. La dulce convierte el kare-kare en salsa de postre, y el bagoong no combina con eso en absoluto.
La salsa espesa muchísimo al enfriar. Se recalienta con caldo y revolviendo sin parar — el maní se pega al instante.