Lablabi

Garbanzos en caldo de ajo volcados sobre pan duro en trozos, con huevo, comino y harissa.

15 min de preparación · 90 min de cocción · 4 raciones

Lablabi
Foto: Sami Mlouhi · CC BY-SA 4.0

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Raciones
4
Unidades

Ingredientes

  • garbanzosen remojo la noche antes400 g
  • pan blanco duro300 g
  • ajo8 diente
  • harissa3 cda
  • comino molido2 cdta
  • huevos4
  • aceite de oliva80 ml
  • aceitunas80 g
  • alcaparras2 cda
  • atún en lataopcional150 g
  • limón1
  • salal gusto

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
520 kcal
Proteínas
22 g
Grasas
22 g
Hidratos
60 g

El pan se rompe al bol con las manos, no se corta: los trozos desparejos absorben el caldo distinto, y en eso está la textura del plato.

Cada uno arma su propio bol: cuánta harissa, cuánto comino, con huevo o sin. En las lablabías tunecinas los condimentos están en la mesa, no en la cocina.

Es comida de mañana de trabajo — barata, caliente y contundente. Se desayuna de pie, y en Túnez hay locales que no cocinan otra cosa.

Preparación

  1. 1

    Hervir los garbanzos en dos litros de agua con la mitad del ajo noventa minutos, hasta blandos pero enteros.

  2. 2

    Majar el ajo restante con sal y comino en pasta e incorporarla al caldo. Salar.

  3. 3

    Cocer los huevos mollet — seis minutos desde el hervor — y pelarlos.

  4. 4

    Romper el pan en trozos grandes en boles hondos, llenándolos a la mitad.

  5. 5

    Bañar el pan con el caldo caliente y los garbanzos hasta que se empape del todo.

  6. 6

    Coronar con un huevo, una cucharada de harissa, aceitunas, alcaparras y atún, y regar con aceite de oliva y limón.

Detalles que cambian el resultado

  • El pan fresco no sirve: se hace papilla en segundos. Debe ser el de ayer, oreado.
  • El caldo tiene que estar hirviendo al servir. Tibio no ablanda el pan como corresponde.
  • La harissa se mezcla en el plato, no en la olla. Así cada uno regula su picante, y eso es parte del sentido del plato.

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