Adobo filipino

Pollo braseado en salsa de soja con vinagre, ajo y laurel. El vinagre no se revuelve los primeros diez minutos.

15 min de preparación · 45 min de cocción · 4 raciones

Adobo filipino
Foto: Joy D. Ganaden · CC BY-SA 4.0

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Raciones
4
Unidades

Ingredientes

  • muslos de pollo1 kg
  • salsa de soja120 ml
  • vinagre de caña o de arroz120 ml
  • ajo10 diente
  • hojas de laurel4
  • pimienta negra en grano1 cdta
  • azúcar de caña1 cda
  • agua200 ml
  • aceite neutro2 cda
  • arroz cocido400 g

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
580 kcal
Proteínas
44 g
Grasas
26 g
Hidratos
42 g

El adobo nació como conserva: el vinagre y la sal guardaban la carne en el trópico mucho antes de los españoles, que solo le pusieron el nombre. Por eso la proporción de ácido es más alta de lo que parece normal.

Con el vinagre adentro, ni se revuelve ni se tapa por unos diez minutos. Los ácidos volátiles tienen que evaporarse; revuelto antes, se quedan en la salsa y el plato sabe crudo.

No existe una receta única de adobo — cada familia tiene su proporción de soja a vinagre. Uno a uno es el punto de partida, y de ahí se ajusta.

Preparación

  1. 1

    Marinar el pollo en la soja con el ajo machacado y los granos de pimienta treinta minutos.

  2. 2

    Sacar el pollo, secarlo y dorarlo con la piel hacia abajo. Guardar la marinada.

  3. 3

    Verter la marinada, el agua y el vinagre, añadir el laurel y el azúcar. Llevar a hervor y no revolver ni tapar por diez minutos.

  4. 4

    Tapar y cocinar a fuego suave veinticinco minutos, volteando el pollo una vez.

  5. 5

    Destapar y reducir la salsa de cinco a diez minutos, bañando el pollo con ella. Servir con arroz.

Detalles que cambian el resultado

  • El adobo está notablemente mejor al día siguiente: en la noche la soja y el vinagre entran más hondo y la brusquedad desaparece del todo.
  • Las salsas de soja varían muchísimo de sal. Empiece con menos y ajuste al final.
  • El cerdo va con la misma receta, solo que con media hora más de braseado.

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