Arroz con pollo y verduras fritas, cocido en una olla y volcado entero sobre la fuente.
45 min de preparación · 90 min de cocción · 6 raciones
Foto: Arafataslan · Public domain
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Raciones
Unidades
Ingredientes
pollo en presas — en presas1.2 kg
arroz de grano largo500 g
berenjenas3
coliflor500 g
papas3
cebolla1
baharat1 cda
cúrcuma1 cdta
rama de canela1
piñones60 g
aceite200 ml
sal y pimientaal gusto
La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.
El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.
Valores nutricionales por ración
Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.
Calorías
690 kcal
Proteínas
34 g
Grasas
30 g
Hidratos
72 g
El nombre significa «al revés», y esa es toda la idea: lo que era el fondo de la olla se vuelve la cima del plato. Por eso la capa de abajo se acomoda con esmero — es lo primero que se ve.
Las verduras se fríen antes de entrar. Crudas sueltan agua, el arroz se hace papilla y la torre se derrumba al volcar.
Entre la olla y la fuente hace falta una pausa: fuera del fuego, la maqluba reposa diez minutos para que las capas se asienten y agarren.
Preparación
1
Hervir el pollo con la cebolla, la canela y el baharat cuarenta minutos. Sacar la carne y colar el caldo.
2
Remojar el arroz en agua tibia veinte minutos y lavarlo hasta agua clara.
3
Cortar las berenjenas en ruedas, salarlas y dejarlas quince minutos; secarlas y freírlas hasta dorar.
4
Freír los ramitos de coliflor y las ruedas de papa hasta dorar y escurrirlos en papel.
5
Poner en el fondo de la olla la papa, la berenjena por las paredes, después el pollo, la coliflor y encima el arroz. Sin apretar.
6
Verter caldo caliente un dedo por encima del arroz, llevar a hervor y cocinar tapado a fuego suave cuarenta minutos.
7
Retirar del fuego, reposar diez minutos, tapar con una fuente y voltear en un solo movimiento. Espolvorear con piñones.
Detalles que cambian el resultado
Hace falta una olla de paredes rectas y fondo grueso. En una sartén de bordes inclinados la torre no se sostiene.
Se voltea con decisión y de una vez. El movimiento tímido rompe las capas más que el seguro.
Se sirve con yogur y ensalada de pepino — a la comida rica de una sola olla hay que oponerle algo.