Pasuts tolma

Dolma de vigilia con hojas de col fermentada rellenas de lentejas, alubias y cereales.

60 min de preparación · 90 min de cocción · 8 raciones

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Raciones
8
Unidades

Ingredientes

  • hojas de col fermentada800 g
  • alubias rojasen remojo una noche150 g
  • lentejas150 g
  • garbanzosen remojo una noche100 g
  • trigo partido100 g
  • arroz100 g
  • cebollas4
  • concentrado de tomate3 cda
  • aceite vegetal120 ml
  • pimentón1 cda
  • cilantro40 g
  • sal y pimientaal gusto

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
420 kcal
Proteínas
16 g
Grasas
14 g
Hidratos
58 g

El relleno es de vigilia por completo: alubias rojas, lentejas, garbanzos, trigo partido y arroz. La pasuts tolma se come en Cuaresma y por definición no lleva carne.

Las hojas salen de coles enteras fermentadas, no de coles frescas. Su acidez forma parte del sabor, y cambiarlas por hojas frescas es cocinar otro plato.

Se come fría. Una pasuts tolma templada se lee como a medio hacer: una noche en frío casa los sabores, y ese es un paso obligatorio, no un modo de guardarla.

Preparación

  1. 1

    Cueza las alubias, los garbanzos y las lentejas por separado hasta que estén tiernos: cada legumbre tiene su tiempo.

  2. 2

    Cueza a medias el trigo partido y el arroz y escúrralos.

  3. 3

    Sofría la cebolla picada en aceite hasta que dore y añada el concentrado de tomate y el pimentón.

  4. 4

    Junte todos los cereales y las legumbres con la cebolla, salpimiente e incorpore el cilantro.

  5. 5

    Enjuague las hojas de col para quitarles el exceso de salmuera y rebaje los nervios gruesos.

  6. 6

    Envuelva el relleno en las hojas formando paquetitos apretados y colóquelos por capas en una olla.

  7. 7

    Cubra con agua hasta la altura de la capa superior, tape con un plato y un peso y cueza una hora a fuego suave. Déjelo enfriar del todo.

Detalles que cambian el resultado

  • Los cereales y las legumbres entran a medio cocer. Cocidos del todo se deshacen en gachas durante la hora que pasan en la olla.
  • El peso no es opcional. Sin él los paquetitos de arriba se desenrollan y el relleno acaba en el caldo.
  • La pasuts tolma se hace en tandas grandes y aguanta una semana en frío. Cada día que pasa está mejor.

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