Plokkfiskur

Pescado cocido y desmigado, aplastado con patata en salsa blanca. Cocina casera islandesa hecha de sobras.

20 min de preparación · 35 min de cocción · 4 raciones

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Raciones
4
Unidades

Ingredientes

  • bacalaoen lomos700 g
  • patatas700 g
  • cebolla1
  • mantequilla60 g
  • harina40 g
  • leche500 ml
  • mostaza1 cdta
  • pan de centenopara servir200 g
  • cebollino20 g
  • sal y pimientaal gusto

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
480 kcal
Proteínas
38 g
Grasas
18 g
Hidratos
42 g

El plato nace de lo de ayer: bacalao cocido y patata cocida que sobraron de la comida, reunidos en una bechamel. En Islandia no es señal de pobreza, sino una cena corriente entre semana.

El pescado se desmiga con las manos y no con el tenedor: los dedos encuentran las espinas que el tenedor pasa por alto. En el plato terminado no debe quedar ninguna.

Se sirve con rúgbrauð, el pan de centeno oscuro, a menudo dulzón y cocido al vapor. El contraste entre el pescado salado y el pan dulce forma parte del plan.

Preparación

  1. 1

    Cueza las patatas con piel hasta que estén tiernas, pélelas y córtelas en trozos grandes.

  2. 2

    Cueza el bacalao ocho minutos en agua salada, sáquelo y desmíguelo con las manos, retirando espinas y piel.

  3. 3

    Sofría la cebolla en mantequilla hasta que ablande, añada la harina y déjela dos minutos sin dejar de remover.

  4. 4

    Vierta la leche en hilo fino batiendo sin parar y lleve la salsa hasta la densidad de la nata.

  5. 5

    Incorpore la mostaza, la sal y la pimienta, añada el pescado y la patata y caliéntelo todo cinco minutos.

  6. 6

    Aplaste con un tenedor hasta una textura gruesa y desigual en la que aún se distingan los trozos, y espolvoree cebollino.

Detalles que cambian el resultado

  • No lo aplaste hasta hacer puré. La gracia está en que los trozos de pescado y patata sigan reconociéndose bajo la salsa.
  • El eglefino y el carbonero funcionan igual. El salmón no: es demasiado graso y se come la salsa de leche.
  • Lo que sobra se gratina al día siguiente con queso; en Islandia eso cuenta como plato propio y no como recalentado.

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