Bibimbap

Arroz bajo verduras, carne y un huevo hechos por separado, mezclado con gochujang justo antes de comer.

40 min de preparación · 20 min de cocción · 4 raciones

Bibimbap
Foto: Sous Chef · CC BY 2.0
Raciones
4
Unidades

Ingredientes

  • arroz cocido de grano corto600 g
  • terneraen tiras finas250 g
  • espinacas200 g
  • brotes de soja150 g
  • zanahoriaen juliana1
  • shiitake150 g
  • huevos4
  • gochujang4 cda
  • aceite de sésamo3 cda
  • salsa de soja2 cda
  • ajo3 diente
  • semillas de sésamoal gusto

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
640 kcal
Proteínas
34 g
Grasas
22 g
Hidratos
76 g

Bibimbap significa literalmente «arroz mezclado», y la gracia está en que el mezclar le pertenece al comensal: el bol llega a la mesa como un cuadro ordenado por secciones y solo allí se destroza con la cuchara. Quien lo mezcla antes sirve arroz frito.

Cada ingrediente se cocina y se sazona por separado: ese es el verdadero trabajo del plato. La recompensa: cada verdura conserva su propio tono en vez de difuminarse en una sartén común.

El huevo va encima con la yema líquida: al mezclar, se une al gochujang y se convierte en la salsa que liga el arroz.

Preparación

  1. 1

    Marinar la ternera veinte minutos en soja, ajo y una cucharada de aceite de sésamo.

  2. 2

    Escaldar las espinacas treinta segundos, escurrirlas apretando y aliñarlas con aceite de sésamo y una pizca de sal. Hervir los brotes tres minutos y aliñarlos igual, con ajo.

  3. 3

    Saltear la zanahoria y las setas por separado, un par de minutos cada una, sazonando cada cual por su lado. No hace falta lavar la sartén entre medias.

  4. 4

    Sellar la ternera a fuego fuerte dos minutos. Freír los huevos aparte, dejando las yemas líquidas.

  5. 5

    Repartir el arroz caliente en los boles, colocar las verduras y la carne por secciones y coronar con el huevo y una cucharada de gochujang. Cada uno mezcla el suyo en la mesa.

Detalles que cambian el resultado

  • La regla del aceite de sésamo: sobre la verdura terminada, no en la sartén caliente. Calentado pierde justo el aroma por el que se compra.
  • Servido en un bol de piedra caliente, el arroz del fondo se tuesta en costra: la versión superior coreana llamada dolsot bibimbap.
  • El bibimbap es el aprovechamiento ordenado: casi cualquier verdura funciona mientras se haga y se sazone por separado.

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