Bolani

Pan plano afgano con relleno de papa o puerro, cocido en sartén seca.

50 min de preparación · 30 min de cocción · 6 raciones

Bolani
Foto: Tunshi · CC BY-SA 4.0

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Raciones
6
Unidades

Ingredientes

  • harina500 g
  • agua tibia280 ml
  • papas600 g
  • cebollas de verdeo200 g
  • cilantro40 g
  • hojuelas de chile1 cdta
  • yogur con ajopara servir250 ml
  • aceite vegetal60 ml
  • sal y pimientaal gusto

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
420 kcal
Proteínas
10 g
Grasas
12 g
Hidratos
68 g

El relleno se extiende en capa fina sobre media rueda. Una capa gruesa nunca se calienta y el pan se quema por fuera.

Se cocina en sartén casi seca, pincelada con aceite. El bolani no es una empanada frita, y en aceite pierde el crujido seco por el que se hace.

La masa es sin levadura y blanda, y pide media hora de descanso. Sin reposo se encoge y se rompe al estirar.

Preparación

  1. 1

    Amase una masa blanda con la harina, el agua tibia, una cucharada de aceite y la sal.

  2. 2

    Tape la masa y déjela descansar treinta minutos.

  3. 3

    Cueza las papas hasta ablandar, escúrralas y píselas sin leche.

  4. 4

    Incorpore al puré la cebolla de verdeo, el cilantro, el chile, sal y pimienta.

  5. 5

    Divida la masa en seis partes y estire cada una en un círculo fino.

  6. 6

    Extienda el relleno fino sobre media rueda y cubra con la otra mitad, presionando el borde.

  7. 7

    Cocine en sartén pincelada con aceite cuatro minutos por lado, hasta que aparezcan manchas.

Detalles que cambian el resultado

  • El puré va sin leche ni mantequilla. Un relleno húmedo empapa la masa desde adentro y el bolani nunca cuaja.
  • El borde se presiona con tenedor en toda su largura. Por una costura abierta el relleno sale a la sartén y se quema.
  • El bolani se come con yogur al ajo o chutney de cilantro. Sin salsa queda seco, y en Afganistán no se sirve así.

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