Chapati keniano

Pan plano suave y hojaldrado de masa de trigo, enrollado en espiral antes de estirarlo.

75 min de preparación · 30 min de cocción · 8 raciones

Chapati keniano
Foto: KittyKaht from Hong Kong, Hong Kong · CC BY-SA 2.0

Entra para llevar un historial de cocina y el plan de la semana.

Raciones
8
Unidades

Ingredientes

  • harina600 g
  • agua tibia350 ml
  • aceite vegetal150 ml
  • azúcar1 cda
  • sal1 ½ cdta

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
340 kcal
Proteínas
7 g
Grasas
16 g
Hidratos
44 g

El chapati keniano es más blando y graso que el indio: la masa lleva aceite y el disco se enrolla en espiral para formar capas. El roti indio es simple y de una sola capa.

La masa se amasa largo y descansa al menos una hora. Sin reposo se encoge al estirar y no da una lámina fina.

Los chapatis listos se apilan y se cubren con un paño. El vapor de los de abajo ablanda a los de arriba, y todos quedan blandos hasta servir.

Preparación

  1. 1

    Mezcle la harina con la sal y el azúcar, agregue el agua tibia y dos cucharadas de aceite.

  2. 2

    Amase quince minutos, hasta que la masa quede lisa y elástica.

  3. 3

    Cubra con un paño húmedo y deje descansar una hora a temperatura ambiente.

  4. 4

    Divida en ocho bolas, estire cada una en un círculo fino y píntela generosamente con aceite.

  5. 5

    Enrolle el círculo en una cuerda, enrósquela como caracol y apriétela con la palma.

  6. 6

    Deje reposar los caracoles quince minutos y estire cada uno de nuevo en círculo.

  7. 7

    Cocine en sartén seca minuto y medio por lado, pincelando con aceite, hasta manchas doradas.

Detalles que cambian el resultado

  • No escatime el aceite de pintar. De su cantidad depende que las capas se separen: una espiral seca se funde en una sola lámina.
  • El sartén debe estar a calor medio. A fuego alto el chapati se mancha en veinte segundos y queda crudo por dentro.
  • Cada chapati listo va directo a la pila bajo el paño. Al aire libre se endurece en cinco minutos.

Otras recetas