Rellenitos de plátano

Bolitas de puré de plátano maduro rellenas de frijol negro dulce con chocolate.

45 min de preparación · 45 min de cocción · 6 raciones

Rellenitos de plátano
Foto: Celina · CC BY-SA 4.0

Entra para llevar un historial de cocina y el plan de la semana.

Raciones
6
Unidades

Ingredientes

  • plátanos madurosde cáscara negra6
  • frijoles negroscocidos300 g
  • azúcar120 g
  • chocolate amargo80 g
  • canela1 cdta
  • clavo molido½ cdta
  • harina60 g
  • aceite para freír800 ml
  • azúcar impalpablepara servir40 g
  • cremapara servir150 ml
  • sal1 pizca

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
480 kcal
Proteínas
8 g
Grasas
16 g
Hidratos
78 g

El relleno es dulce pero de frijol. El frijol negro se reduce con azúcar, canela y chocolate hasta pasta: es un postre, y la sorpresa ante eso es normal.

El plátano va lo más maduro posible, de cáscara negra. Uno amarillo queda almidonado y la masa no se cierra en bolita.

El puré se enfría antes de armar. Tibio se pega a las manos y se deshace en el aceite; frío sostiene la forma.

Preparación

  1. 1

    Cueza los plátanos con cáscara veinte minutos, hasta que estén bien blandos.

  2. 2

    Pélelos en caliente y hágalos puré liso con una pizca de sal y la harina.

  3. 3

    Enfríe el puré media hora en la heladera: tibio no se arma en bolitas.

  4. 4

    Machaque el frijol cocido y redúzcalo con el azúcar, la canela y el clavo hasta una pasta espesa.

  5. 5

    Incorpore el chocolate a la pasta caliente de frijol y enfríela por completo.

  6. 6

    Aplaste un trozo de puré en la palma, ponga el relleno de frijol y cierre en una bolita firme.

  7. 7

    Fría a 170 grados tres minutos hasta costra dorada y sirva con azúcar impalpable y crema.

Detalles que cambian el resultado

  • La bolita debe quedar cerrada sin rendijas. Por cualquier grieta el relleno se va al aceite y empieza a quemarse.
  • Mójese las manos antes de cada bolita. El puré de plátano se pega más que cualquier masa.
  • La pasta de frijol se hace la víspera. Espesa de un día para otro y armar se vuelve mucho más fácil.

Otras recetas