Doubles

Dos panes fritos blandos llamados bara con garbanzos especiados en medio. El desayuno callejero de Trinidad.

100 min de preparación · 60 min de cocción · 6 raciones

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Raciones
6
Unidades

Ingredientes

  • harina450 g
  • levadura seca7 g
  • cúrcuma2 cdta
  • azúcar1 cdta
  • garbanzosen remojo una noche400 g
  • cebolla1
  • ajo5 diente
  • comino molido2 cdta
  • curry en polvo2 cda
  • chile scotch bonnet1
  • cilantro30 g
  • salsa de tamarindopara servir100 ml
  • aceite para freír600 ml
  • salal gusto

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
520 kcal
Proteínas
18 g
Grasas
20 g
Hidratos
68 g

Son exactamente dos panes, y de ahí viene el nombre. Uno solo no sostiene el relleno, y una ración de un único bara en Trinidad se llama de otra manera.

La masa lleva levadura y cúrcuma y se deja levar dos veces. El segundo levado deja el bara blando y elástico en lugar de crujiente: aquí lo crujiente sería un error.

Los garbanzos se cuecen hasta ablandar y una parte se aplasta: la salsa debe envolver y no quedar suelta en el fondo. Los vendedores preguntan «slight or plenty», cuánta salsa picante añadir.

Preparación

  1. 1

    Disuelva la levadura y el azúcar en agua templada, añada la harina, la cúrcuma y la sal y amase una masa blanda.

  2. 2

    Deje levar la masa en un sitio templado una hora, hasta que doble.

  3. 3

    Cueza los garbanzos con el ajo una hora, hasta que estén completamente tiernos.

  4. 4

    Sofría la cebolla, añada el curry y el comino, déjelos un minuto e incorpore los garbanzos con la mitad de su caldo.

  5. 5

    Aplaste un tercio de los garbanzos en la propia olla y cueza diez minutos para espesar la salsa.

  6. 6

    Divida la masa en bolas pequeñas, déjelas reposar veinte minutos y aplástelas con la mano formando discos.

  7. 7

    Fría los baras veinte segundos por cara en aceite caliente: tienen que quedar blandos. Ponga los garbanzos entre dos baras y sirva con salsa de tamarindo.

Detalles que cambian el resultado

  • El aceite tiene que estar bien caliente. Templado empapa los baras y quedan pesados en lugar de blandos y esponjosos.
  • Los doubles se comen enseguida y de pie. A los diez minutos el bara de abajo se empapa y ya no se sostiene en la mano.
  • La salsa picante va a la mesa y no a la olla. El picante lo ajusta cada uno: eso es justo lo que preguntan los vendedores.

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