Harees

Trigo y carne cocidos hasta deshacerse y batidos en una masa lisa. Comida de Ramadán en todo el Golfo.

20 min de preparación · 210 min de cocción · 6 raciones

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Raciones
6
Unidades

Ingredientes

  • trigo enteroen remojo una noche400 g
  • cordero con hueso900 g
  • rama de canela1
  • vainas de cardamomo4
  • mantequilla clarificada100 g
  • cebollapara servir1
  • salal gusto

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
600 kcal
Proteínas
38 g
Grasas
28 g
Hidratos
52 g

El harees cuece tres horas o más y después se bate hasta quedar completamente liso. No debe distinguirse ni un grano ni una fibra de carne: esa es la prueba del punto y no una cuestión de gusto.

Especias apenas lleva: sal, algo de canela, a veces cardamomo. El sabor lo dan la propia carne y la mantequilla clarificada de encima, y añadir más se considera estropearlo.

Es plato para romper el ayuno: después de un día sin comer, el harees sienta mejor que el arroz con carne, y en Ramadán se sirve el primero, justo después de los dátiles.

Preparación

  1. 1

    Ponga el trigo en remojo toda la noche en agua fría y enjuáguelo.

  2. 2

    Cubra la carne con tres litros de agua, llévela a hervor y espume.

  3. 3

    Añada el trigo, la canela y el cardamomo y cueza dos horas a fuego suave.

  4. 4

    Retire los huesos y las especias enteras, sale y cueza una hora más removiendo y reponiendo con agua hirviendo.

  5. 5

    Bata la masa con una cuchara de madera o con batidora hasta que quede completamente lisa: son veinte minutos de trabajo.

  6. 6

    Extiéndala en una fuente, haga un hueco, vierta mantequilla clarificada fundida y espolvoree cebolla frita.

Detalles que cambian el resultado

  • Se usa una olla de fondo grueso y se remueve a menudo. El harees se pega al instante, y el olor a quemado atraviesa toda la masa.
  • Con batidora de mano es más cómodo, pero tradicionalmente se bate a mano con una maza de madera llamada midhra.
  • La mantequilla de encima no es un adorno: sin ella el harees resulta soso, y en el Golfo se vierte con generosidad.

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