Koshari

Arroz, lentejas y macarrones en un mismo plato bajo salsa de tomate con vinagre y cebolla frita oscura.

30 min de preparación · 60 min de cocción · 6 raciones

Koshari
Foto: Basma · CC BY-SA 4.0

Entra para llevar un historial de cocina y el plan de la semana.

Raciones
6
Unidades

Ingredientes

  • arroz de grano corto300 g
  • lentejas pardas200 g
  • macarrones chicos200 g
  • garbanzoscocidos200 g
  • cebollasen aros finos4
  • tomates en su jugo800 g
  • ajo6 diente
  • vinagre blanco4 cda
  • comino molido2 cdta
  • hojuelas de chile1 cdta
  • aceite neutro200 ml
  • salal gusto

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
640 kcal
Proteínas
22 g
Grasas
18 g
Hidratos
100 g

El koshari se arma con tres almidones ya cocidos — arroz, lentejas y macarrones —, cada uno hervido aparte. Juntos no se puede: los tres llevan tiempos distintos y se portan distinto en el agua.

La salsa daqqa — ajo dorado bañado en vinagre — se vierte en la de tomate. Ese vinagre es lo que hace koshari al koshari, y no un arroz con fideos.

La cebolla frita debe quedar oscura, al borde del amargo. La clara da dulzor, pero no ese crocante seco por el que se pone.

Preparación

  1. 1

    Freír la cebolla en el aceite a fuego medio veinticinco minutos hasta un marrón profundo, revolviendo. Escurrirla en papel: el crocante llega al enfriarse.

  2. 2

    Hervir las lentejas veinte minutos hasta blandas pero enteras, y escurrir.

  3. 3

    Hacer el arroz en el aceite de la cebolla: freírlo dos minutos, añadir agua a uno y medio por uno y cocinar tapado quince minutos.

  4. 4

    Hervir los macarrones y escurrirlos. Para la salsa, dorar el ajo en una cucharada de aceite, verter el vinagre y dejarlo reducir a la mitad.

  5. 5

    Añadir los tomates, el comino y el chile y cocinar veinte minutos hasta espesar. Salar.

  6. 6

    Armar en el plato por capas: arroz, lentejas, macarrones, garbanzos, salsa, cebolla frita. Se mezcla ya en la mesa.

Detalles que cambian el resultado

  • El aceite de la cebolla es un tesoro: en él se hace el arroz y se aliñan las lentejas. Botarlo es botar la mitad del sabor.
  • El vinagre también se sirve aparte, en botellita. En Egipto cada uno se añade el suyo directo al plato.
  • Los tres almidones se pueden cocer antes. El koshari se arma con componentes tibios en cinco minutos.

Otras recetas