Lagmán

Fideos estirados a mano con vadzhá, una salsa de carne y verduras. Plato dungano que se hizo de toda Asia Central.

90 min de preparación · 40 min de cocción · 4 raciones

Lagmán
Foto: Svetlov Artem · CC BY 4.0

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Raciones
4
Unidades

Ingredientes

  • harina500 g
  • agua230 ml
  • carne de resen tiras500 g
  • pimientos2
  • judías verdes200 g
  • rábano verde200 g
  • tomates3
  • cebollas2
  • ajo6 diente
  • pasta de tomate2 cda
  • semillas de comino1 cdta
  • cilantro molido1 cdta
  • aceite120 ml
  • cilantro fresco30 g
  • sal y pimientaal gusto

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
720 kcal
Proteínas
34 g
Grasas
32 g
Hidratos
78 g

Los fideos se estiran, no se cortan. La masa reposa en aceite, se enrolla en cuerda y se estira, doblándola en dos una y otra vez, hasta que el hilo tenga el grosor justo.

La vadzhá — la salsa — se hace aparte y rápido, a fuego fuerte: las verduras deben conservar el mordisco. Entran por tiempo de cocción, de la más firme a la más blanda.

Fideos y salsa se sirven aparte y se unen en el plato. Mezclados de antemano, en diez minutos son papilla.

Preparación

  1. 1

    Amasar la harina con agua tibia salada y trabajarla quince minutos hasta que quede lisa.

  2. 2

    Dividir en cuerdas, aceitarlas con generosidad, enroscarlas en un bol y dejarlas una hora bajo film.

  3. 3

    Estirar cada cuerda, doblándola en dos y balanceándola, hasta hilos del grosor de un fósforo.

  4. 4

    Sellar la carne en aceite muy caliente, y añadir la cebolla, el comino y el cilantro molido.

  5. 5

    Incorporar las verduras por turno: el rábano, las judías, el pimiento, y al final los tomates y la pasta de tomate.

  6. 6

    Verter una taza de agua hirviendo, salar y guisar diez minutos — las verduras deben conservar el mordisco.

  7. 7

    Hervir los fideos en mucha agua tres minutos, escurrir y repartir en platos. Encima la vadzhá y el cilantro.

Detalles que cambian el resultado

  • La masa debe reposar una hora como mínimo. Sin reposo se rompe al estirar, y eso no tiene arreglo.
  • No escatime el aceite de las cuerdas: mantiene la masa húmeda y la vuelve dócil.
  • Si estirar no sale, se estira la masa con rodillo y se corta a cuchillo. No será lagmán del todo, pero la salsa importa más.

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