Stuffat tal-fenek

Conejo guisado en vino tinto con ajo y laurel: el plato nacional de Malta.

30 min de preparación · 105 min de cocción · 4 raciones

Stuffat tal-fenek
Foto: Chattacha · CC BY 3.0

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Raciones
4
Unidades

Ingredientes

  • conejotrozado1.5 kg
  • vino tinto seco500 ml
  • ajo10 diente
  • hojas de laurel4
  • cebollas2
  • pasta de tomate3 cda
  • papas600 g
  • arvejas200 g
  • zanahorias2
  • aceite de oliva60 ml
  • sal y pimientaal gusto

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
620 kcal
Proteínas
48 g
Grasas
24 g
Hidratos
44 g

El conejo se marina en vino un día entero. Su carne es magra y densa, y sin la noche en ácido queda dura por más que se guise.

La marinada no se tira: es el líquido de cocción. Aquí el vino hace la mitad del sabor, y el caldo no puede reemplazarlo.

La fenkata —la comilona alrededor del conejo— es una institución maltesa: primero espaguetis con la salsa del guiso, después la carne. Dos platos de una olla, y el orden no cambia.

Preparación

  1. 1

    Cubra el conejo trozado con el vino, la mitad del ajo y el laurel y refrigere un día.

  2. 2

    Saque la carne, séquela y dórela en aceite de oliva. Guarde la marinada.

  3. 3

    Sofría la cebolla y el ajo restante hasta ablandar, agregue la pasta de tomate y cocine tres minutos.

  4. 4

    Devuelva la carne, vierta la marinada, sale y guise tapado una hora a fuego suave.

  5. 5

    Agregue la papa y la zanahoria y guise veinticinco minutos más.

  6. 6

    Sume las arvejas los últimos diez minutos.

  7. 7

    Aparte parte de la salsa y aliñe con ella espaguetis: es el primer plato. La carne va después.

Detalles que cambian el resultado

  • El vino debe ser uno que no dé vergüenza beber. Uno barato y agrio deja una aspereza que ni el tiempo ni el azúcar quitan.
  • No se pase con el dorado: con la costra basta, y la fritura larga seca una carne ya magra de por sí.
  • El hígado se fríe aparte y se sirve aparte. A la salsa no va: ahí amarga.

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