Matapa

Hojas de mandioca majadas con cacahuete y leche de coco, con gambas. El plato nacional de Mozambique.

35 min de preparación · 80 min de cocción · 5 raciones

Entra para llevar un historial de cocina y el plan de la semana.

Raciones
5
Unidades

Ingredientes

  • hojas de mandioca o espinacas700 g
  • cacahuetesmolidos200 g
  • leche de coco400 ml
  • gambas400 g
  • cebollas2
  • ajo6 diente
  • tomates2
  • guindillas piri-piri2
  • arrozpara servir350 g
  • aceite vegetal60 ml
  • salal gusto

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
580 kcal
Proteínas
32 g
Grasas
34 g
Hidratos
40 g

Las hojas de mandioca contienen compuestos cianogénicos y necesitan una cocción larga: una hora como mínimo. Es una cuestión de seguridad y no de técnica: una matapa poco cocida es peligrosa.

Las hojas se majan en el mortero hasta obtener una pasta antes de cocerlas. Cortadas a cuchillo se quedan fibrosas y la textura no llega nunca.

El cacahuete y la leche de coco entran en momentos distintos: el cacahuete a mitad de cocción para que se deshaga, el coco al final para que no se corte.

Preparación

  1. 1

    Lave las hojas, retire los tallos duros y májelas en el mortero hasta obtener una pasta.

  2. 2

    Sofría la cebolla y el ajo en aceite hasta que ablanden y añada los tomates.

  3. 3

    Incorpore las hojas, cubra con agua al mismo nivel y cueza cuarenta minutos a fuego suave.

  4. 4

    Añada el cacahuete molido y cueza veinte minutos más, removiendo.

  5. 5

    Eche las gambas, la guindilla piri-piri entera y la sal y guise diez minutos.

  6. 6

    Vierta la leche de coco y caliente cinco minutos sin dejar que hierva.

  7. 7

    Sirva la matapa con arroz o con xima, las gachas de harina de maíz.

Detalles que cambian el resultado

  • Las hojas de mandioca ya majadas y congeladas se venden en tiendas africanas y ahorran media hora de mortero.
  • Las espinacas en lugar de las hojas de mandioca dan otro plato: más suave y sin ese punto áspero característico. No hace falta cocerlas una hora: quince minutos bastan.
  • El coco no puede hervir. La leche cortada deja manchas de aceite y textura granulosa, y no hay forma de recuperarla.

Otras recetas