Sopa de hojas de yute, de textura resbalosa, con un sofrito de ajo y cilantro.
20 min de preparación · 70 min de cocción · 5 raciones
Foto: Showshow777 · CC BY-SA 4.0
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Raciones
Unidades
Ingredientes
hojas de molokhia — frescas o congeladas500 g
pollo1.2 kg
ajo10 diente
cilantro molido2 cda
ghee80 g
vainas de cardamomo4
hojas de laurel2
cebolla1
arroz — para acompañar400 g
limones — para servir2
sal y pimientaal gusto
La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.
El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.
Valores nutricionales por ración
Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.
Calorías
520 kcal
Proteínas
40 g
Grasas
22 g
Hidratos
42 g
Lo resbaloso no es defecto sino la seña de la molokhia correcta. Las hojas sueltan mucílago como la okra, y los egipcios valoran justo eso; querer «arreglar» la textura es arruinar el plato.
La sopa no hierve más una vez que entran las hojas. El hervor destruye la viscosidad y la molokhia se separa en agua y una suspensión verde.
La tasha — ajo frito con cilantro en ghee — se vierte en la sopa lista con un chisporroteo. Es el último paso, y en Egipto por el sonido se sabe que la sopa está.
Preparación
1
Hervir el pollo con la cebolla, el cardamomo y el laurel cuarenta y cinco minutos y colar el caldo.
2
Picar las hojas de molokhia bien fino con mezzaluna o licuarlas hasta una masa verde pareja.
3
Llevar el caldo a hervor, echar las hojas y bajar el fuego al mínimo de inmediato.
4
Sostener la sopa al borde del hervor diez minutos, revolviendo — espesa y se vuelve resbalosa.
5
Majar el ajo con sal en pasta y freírla en ghee con el cilantro hasta un dorado profundo.
6
Verter el sofrito en la sopa — chisporrotea — y tapar de inmediato un minuto.
7
Servir con arroz hervido, el pollo y limón, cada uno en su plato.
Detalles que cambian el resultado
Las hojas congeladas van sin descongelar. Descongeladas pierden parte de la viscosidad antes de llegar a la olla.
El ajo no se quema. Quemado deja un amargor que en una sopa resbalosa se nota especialmente y nada lo tapa.
La molokhia divide a la gente: su textura se acepta o no. Vale saberlo antes, en vez de intentar hacer la sopa «normal».