Verdura en salsa de cacahuete

Berza guisada en crema de cacahuete con tomate. El acompañamiento de la sadza en todas las casas.

15 min de preparación · 25 min de cocción · 4 raciones

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Raciones
4
Unidades

Ingredientes

  • berzaen juliana fina700 g
  • crema de cacahuetesin azúcar150 g
  • cebolla1
  • tomates3
  • ajo3 diente
  • aceite vegetal40 ml
  • sal y pimientaal gusto

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
320 kcal
Proteínas
12 g
Grasas
24 g
Hidratos
18 g

La crema de cacahuete se aligera con agua caliente hasta la densidad de una nata líquida antes de incorporarla. Un pegote de crema en la olla no se deshace nunca y se queda como un nudo entre las hojas.

La salsa debe envolver las hojas y no formar un charco alrededor. El exceso de líquido se evapora destapado en los últimos cinco minutos.

El dovi —la crema de cacahuete— se usa en Zimbabue tan ampliamente como el concentrado de tomate en Europa: liga salsas, carne guisada y verduras por igual.

Preparación

  1. 1

    Retire los tallos duros de las hojas, enróllelas y córtelas en juliana fina.

  2. 2

    Sofría la cebolla y el ajo en aceite hasta que ablanden, cinco minutos.

  3. 3

    Añada los tomates picados y cocínelos siete minutos, hasta que se deshagan en una pasta.

  4. 4

    Aligere la crema de cacahuete con un vaso de agua caliente hasta que quede lisa y sin grumos.

  5. 5

    Incorpore la verdura y la crema aligerada, sale y guise tapado doce minutos.

  6. 6

    Destape y evapore el líquido sobrante: la salsa debe quedarse pegada a las hojas.

Detalles que cambian el resultado

  • La crema tiene que ser sin azúcar y sin añadidos. Una dulce convierte la guarnición en un postre, y en Zimbabue eso se considera un error.
  • La verdura no se cuece de más. Doce minutos bastan; más allá se convierte en una papilla gris y sin sabor.
  • La misma salsa se hace con hojas de calabaza, espinacas o hojas de remolacha. El principio y las proporciones no cambian.

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