Pollo frito con plátano macho frito y verduras: el plato llamado «pollo del director general».
30 min de preparación · 45 min de cocción · 5 raciones
Foto: MarieroseNN · CC BY-SA 4.0
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Raciones
Unidades
Ingredientes
pollo — en presas1.4 kg
plátanos macho — maduros pero firmes4
zanahorias3
judías verdes200 g
pimientos2
cebollas2
tomates3
ajo5 diente
jengibre30 g
scotch bonnet1
tomillo3 rama
aceite para freír300 ml
sal y pimientaal gusto
La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.
El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.
Valores nutricionales por ración
Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.
Calorías
720 kcal
Proteínas
42 g
Grasas
34 g
Hidratos
62 g
El plátano se fríe aparte y se suma al final. Guisado con todo lo demás se ablanda y pierde los bordes acaramelados por los que se fríe.
El pollo también se dora primero en vez de guisarse crudo. Ambos pasan por el aceite por separado y se encuentran ya hechos.
El nombre viene de «poulet directeur général»: en los años ochenta el plato era tan caro que solo lo pedían los jefes. El nombre quedó y el precio bajó.
Preparación
1
Marine el pollo media hora en ajo machacado, jengibre, tomillo, sal y pimienta.
2
Fría el pollo en aceite hasta dorar por todos lados y retírelo.
3
Corte el plátano en trozos grandes y fríalo en el mismo aceite hasta bordes acaramelados.
4
Escurra casi todo el aceite y sofría la cebolla, los tomates y el pimiento hasta ablandar.
5
Devuelva el pollo, agregue la zanahoria, las judías y el scotch bonnet entero, vierta una taza de agua y guise veinte minutos.
6
Retire el chile, incorpore el plátano y caliente tres minutos. Sirva al instante.
Detalles que cambian el resultado
El plátano va maduro pero firme. Pasado se deshace en el aceite; verde queda almidonado.
Las verduras deben conservar mordida. Veinte minutos alcanzan; más y la zanahoria y las judías se ablandan sin motivo.
El chile va entero y sí o sí se retira. Reventado deja el plato incomible de picante.