Poulet moambé

Pollo en salsa de pulpa de fruto de palma: el plato nacional del Congo.

25 min de preparación · 70 min de cocción · 5 raciones

Poulet moambé
Foto: Adriao · CC BY 3.0

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Raciones
5
Unidades

Ingredientes

  • polloen presas1.5 kg
  • pulpa de fruto de palmaen lata800 g
  • cebollas2
  • ajo6 diente
  • jengibre30 g
  • chile pili-pili2
  • limones2
  • berenjenas2
  • espinaca200 g
  • aceite vegetal50 ml
  • arrozpara servir400 g
  • sal y pimientaal gusto

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
720 kcal
Proteínas
44 g
Grasas
42 g
Hidratos
44 g

La base es la pulpa del fruto de la palma aceitera, no el aceite de palma. Es espesa, anaranjada y de sabor a nuez; en lata se vende como noix de palme o sauce graine.

La salsa se cocina largo, hasta que sube una capa de aceite rojo a la superficie. Esa es la señal de punto: mientras el aceite no se separe, el sabor sigue crudo.

En la versión clásica no hay crema ni tomate. La acidez la da el limón, y el cuerpo, solo la pulpa de palma.

Preparación

  1. 1

    Frote el pollo con sal, pimienta, ajo y jugo de limón y déjelo veinte minutos.

  2. 2

    Dore el pollo en aceite por todos lados y retírelo.

  3. 3

    Sofría la cebolla con el jengibre hasta ablandar, agregue la pulpa de palma y afloje con una taza de agua.

  4. 4

    Cocine la salsa veinte minutos, revolviendo, hasta que suba una capa de aceite rojo.

  5. 5

    Devuelva el pollo, sume las berenjenas y el pili-pili entero y guise treinta minutos.

  6. 6

    Incorpore la espinaca los últimos cinco minutos y retire el chile.

  7. 7

    Sirva con arroz o con fufu de yuca.

Detalles que cambian el resultado

  • La pulpa de palma se reemplaza con mantequilla de maní más una cucharada de aceite de palma por el color. El sabor será otro, y conviene llamarlo reemplazo, no receta.
  • El aceite rojo de arriba no se retira. Es parte del plato, y en el Congo se considera lo mejor de la salsa.
  • El chile va entero. El pili-pili pica muchísimo, y cortado deja el plato incomible.

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