Rice and peas

Arroz cocido con frijoles rojos en leche de coco, con tomillo y un scotch bonnet entero.

15 min de preparación · 95 min de cocción · 6 raciones

Rice and peas
Foto: File:Rice and Peas.png: Whispyhistory conversion to jpg: Hike395 · CC BY-SA 4.0

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Raciones
6
Unidades

Ingredientes

  • frijoles rojosen remojo la noche antes250 g
  • arroz de grano largo500 g
  • leche de coco400 ml
  • scotch bonnet1
  • tomillo6 rama
  • cebollines4
  • ajo4 diente
  • pimienta de Jamaica en grano6
  • salal gusto

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
480 kcal
Proteínas
13 g
Grasas
14 g
Hidratos
76 g

«Peas» aquí no son arvejas sino frijoles rojos o gandules. Es uso jamaiquino, y la confusión con la arveja verde es fuente constante de recetas equivocadas.

Los frijoles se cuecen primero y el arroz entra después en su caldo. Esa agua oscura de frijol es la que tiñe el arroz de su típico marrón rosado.

El scotch bonnet va entero y sale antes de servir. Da aroma frutal sin picante — un chile reventado vuelve incomible la olla entera.

Preparación

  1. 1

    Hervir los frijoles remojados en litro y medio de agua una hora, hasta que ablanden.

  2. 2

    Añadir la leche de coco, el ajo, el cebollín, el tomillo y la pimienta de Jamaica y llevar a hervor.

  3. 3

    Lavar el arroz hasta agua clara, echarlo a la olla y emparejarlo con la cuchara.

  4. 4

    Poner el scotch bonnet entero encima, salar y verificar que el líquido cubra el arroz un dedo.

  5. 5

    Tapar y cocinar veinte minutos a fuego suave, sin levantar la tapa ni una vez.

  6. 6

    Retirar del fuego y dejar reposar tapado diez minutos.

  7. 7

    Sacar el chile y las ramitas de tomillo, airear el arroz con tenedor y servir.

Detalles que cambian el resultado

  • La tapa no se levanta ni una vez. Cada apertura suelta vapor y la capa de arriba queda a medio hacer.
  • El caldo de frijol no se bota. Sin él el arroz sale blanco, y eso ya no es rice and peas.
  • La leche de coco va entera, de lata. La aguada da sabor flaco, y justo la grasa hace este arroz tan contundente.

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