Arroz cocido con frijoles rojos en leche de coco, con tomillo y un scotch bonnet entero.
15 min de preparación · 95 min de cocción · 6 raciones
Foto: File:Rice and Peas.png: Whispyhistory conversion to jpg: Hike395 · CC BY-SA 4.0
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Raciones
Unidades
Ingredientes
frijoles rojos — en remojo la noche antes250 g
arroz de grano largo500 g
leche de coco400 ml
scotch bonnet1
tomillo6 rama
cebollines4
ajo4 diente
pimienta de Jamaica en grano6
salal gusto
La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.
El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.
Valores nutricionales por ración
Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.
Calorías
480 kcal
Proteínas
13 g
Grasas
14 g
Hidratos
76 g
«Peas» aquí no son arvejas sino frijoles rojos o gandules. Es uso jamaiquino, y la confusión con la arveja verde es fuente constante de recetas equivocadas.
Los frijoles se cuecen primero y el arroz entra después en su caldo. Esa agua oscura de frijol es la que tiñe el arroz de su típico marrón rosado.
El scotch bonnet va entero y sale antes de servir. Da aroma frutal sin picante — un chile reventado vuelve incomible la olla entera.
Preparación
1
Hervir los frijoles remojados en litro y medio de agua una hora, hasta que ablanden.
2
Añadir la leche de coco, el ajo, el cebollín, el tomillo y la pimienta de Jamaica y llevar a hervor.
3
Lavar el arroz hasta agua clara, echarlo a la olla y emparejarlo con la cuchara.
4
Poner el scotch bonnet entero encima, salar y verificar que el líquido cubra el arroz un dedo.
5
Tapar y cocinar veinte minutos a fuego suave, sin levantar la tapa ni una vez.
6
Retirar del fuego y dejar reposar tapado diez minutos.
7
Sacar el chile y las ramitas de tomillo, airear el arroz con tenedor y servir.
Detalles que cambian el resultado
La tapa no se levanta ni una vez. Cada apertura suelta vapor y la capa de arriba queda a medio hacer.
El caldo de frijol no se bota. Sin él el arroz sale blanco, y eso ya no es rice and peas.
La leche de coco va entera, de lata. La aguada da sabor flaco, y justo la grasa hace este arroz tan contundente.