Sabich

Pan de pita con berenjena frita, huevo cocido, amba y ensalada. El clásico callejero iraquí-israelí.

30 min de preparación · 75 min de cocción · 4 raciones

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Raciones
4
Unidades

Ingredientes

  • berenjenas2
  • huevos4
  • pan de pita4
  • amba4 cda
  • tahini150 g
  • tomates3
  • pepinos2
  • perejil30 g
  • limón2
  • salsa zhug2 cda
  • aceite para freír200 ml
  • sal y pimientaal gusto

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
620 kcal
Proteínas
20 g
Grasas
36 g
Hidratos
52 g

Los huevos se cuecen largo rato al fuego más bajo posible: desde una hora hasta toda la noche. La clara se vuelve cremosa y ligeramente parda, y ese huevo, el hamin, no se parece en nada a uno cocido normal.

El amba —una pasta de mango encurtido con fenogreco— es obligatorio. Es lo que separa el sabich de cualquier otro bocadillo de berenjena, y no hay con qué sustituirlo.

El sabich llegó a Israel con los judíos iraquíes: para ellos era comida de la mañana del sábado, con todo cocinado la víspera porque en shabat no se cocina.

Preparación

  1. 1

    Cueza los huevos una hora a un hervor apenas perceptible, enfríelos en agua fría y pélelos.

  2. 2

    Corte las berenjenas en rodajas de un centímetro, sálelas y déjelas media hora bajo un peso.

  3. 3

    Seque bien las rodajas y fríalas en aceite hasta un dorado oscuro por ambas caras.

  4. 4

    Bata el tahini con zumo de limón, agua y sal hasta la textura de una crema que se pueda verter.

  5. 5

    Corte los tomates y los pepinos en dados pequeños y mézclelos con el perejil, el limón y la sal.

  6. 6

    Caliente las pitas, ábralas en bolsillo y úntelas de tahini por dentro.

  7. 7

    Meta dentro la berenjena, el huevo en rodajas y la ensalada, y riegue con amba, tahini y zhug.

Detalles que cambian el resultado

  • Las berenjenas se salan y se prensan sin excusa. Si no, absorben el doble de aceite y quedan pesadas.
  • De amba se pone poco: es muy ácido y punzante. Una cucharada por pita basta, y pasarse es fácil.
  • La pita se calienta pero no se reseca. Seca se agrieta al rellenarla y el bocadillo entero se deshace en la mano.

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