Shakshuka

Huevos escalfados en una salsa espesa de tomate y pimiento con comino y pimentón.

10 min de preparación · 30 min de cocción · 4 raciones

Shakshuka
Foto: Calliopejen1 · CC BY-SA 3.0

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Raciones
4
Unidades

Ingredientes

  • tomates en su jugo800 g
  • pimientos rojos2
  • cebolla1
  • ajo4 diente
  • huevos6
  • comino molido2 cdta
  • pimentón ahumado1 cdta
  • harissa1 cdta
  • aceite de oliva3 cda
  • feta y cilantroal gusto
  • salal gusto

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
340 kcal
Proteínas
18 g
Grasas
22 g
Hidratos
18 g

La shakshuka llegó a Israel desde el norte de África con los judíos tunecinos y libios. Del menemen turco la separan las especias y que los huevos quedan enteros: la yema debe correr en la salsa cuando se pincha.

La salsa se reduce hasta que la cuchara deja surco en el fondo de la sartén. Una salsa rala se desparrama, los huevos se hunden y se cocinan desparejos.

Las especias se fríen en el aceite antes de que llegue el tomate. El comino y el pimentón se abren en la grasa; en el agua quedan con gusto a polvo.

Preparación

  1. 1

    Freír la cebolla con los pimientos en el aceite diez minutos, hasta que el pimiento esté blando y dulce.

  2. 2

    Añadir el ajo, el comino, el pimentón y la harissa y calentar un minuto — hasta que huela, no hasta que se queme.

  3. 3

    Verter los tomates, aplastarlos y cocinar quince minutos. La salsa está cuando la cuchara deja surco en el fondo.

  4. 4

    Hacer huecos con la cuchara y romper un huevo en cada uno. Tapar y dar cinco a siete minutos: la clara cuaja, la yema queda líquida.

  5. 5

    Espolvorear con feta y cilantro y servir en la misma sartén, con pan.

Detalles que cambian el resultado

  • La tapa es obligatoria — sin ella lo de arriba de la yema queda crudo mientras lo de abajo se pasa.
  • Cada huevo se rompe primero en una taza y se vuelca al hueco: así es mucho más difícil romper la yema.
  • La salsa se puede hacer antes y aguanta una semana en la nevera. Los huevos van justo antes de comer.

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