Spanakopita

Pastel griego de masa filo con espinaca y feta. La espinaca se exprime a fondo — o la base queda cruda.

40 min de preparación · 50 min de cocción · 8 raciones

Spanakopita
Foto: Jaume Escofet from London, UK · CC BY 2.0

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Raciones
8
Unidades

Ingredientes

  • espinaca1 kg
  • fetadesmenuzada300 g
  • masa filo450 g
  • cebollín6
  • eneldo30 g
  • huevos3
  • aceite de oliva150 ml
  • nuez moscada1 pizca
  • sal y pimientaal gusto

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
480 kcal
Proteínas
16 g
Grasas
32 g
Hidratos
34 g

La espinaca suelta muchísima agua. Se sala, se deja veinte minutos y se exprime con las manos — de un kilo sale casi un vaso de líquido que de otro modo acabaría en la masa.

Entre las hojas de filo va aceite de oliva, no mantequilla. Es un pastel griego, y el sabor del aceite se lee como un componente propio.

Las hojas de arriba se marcan antes de hornear. El vapor escapa por los cortes y la superficie sube en capas en vez de inflarse en globo y caerse.

Preparación

  1. 1

    Picar la espinaca, salarla y dejarla veinte minutos. Exprimirla a puñados hasta secar — sale más agua de la que parece posible.

  2. 2

    Freír el cebollín en una cucharada de aceite hasta que ablande y dejarlo enfriar.

  3. 3

    Mezclar la espinaca con el cebollín, la feta, el eneldo, los huevos, la nuez moscada y la pimienta. La sal, probando: la feta ya es salada.

  4. 4

    Forrar el molde con siete hojas de filo, pintando cada una con aceite y dejando los bordes colgar.

  5. 5

    Extender el relleno, doblar los bordes colgantes hacia adentro y cubrir con seis hojas más, pintando cada una.

  6. 6

    Marcar la superficie en porciones sin llegar al relleno, salpicar con agua y hornear a 180 °C cincuenta minutos, hasta un dorado profundo.

Detalles que cambian el resultado

  • Las gotas de agua por encima protegen el filo de resecarse: el vapor evita que los bordes de las hojas se ricen y quemen.
  • El pastel descansa veinte minutos, sin falta. Caliente no se corta y el relleno aún no cuajó.
  • El filo se descongela en la nevera la noche entera. A temperatura ambiente las hojas se sueldan en un solo bloque.

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