Arroz con res sobre las especias de la isla: clavo, cardamomo, canela y pimienta, sin nada de cúrcuma.
25 min de preparación · 75 min de cocción · 6 raciones
Foto: WeakieFoo · CC BY-SA 4.0
Entra para llevar un historial de cocina y el plan de la semana.
Raciones
Unidades
Ingredientes
carne de res — en cubos800 g
arroz basmati600 g
cebollas — en plumas finas4
clavos de olor10
vainas de cardamomo8
ramas de canela2
semillas de comino2 cdta
pimienta negra en grano1 cdta
ajo6 diente
jengibre40 g
papas3
aceite vegetal100 ml
salal gusto
La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.
El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.
Valores nutricionales por ración
Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.
Calorías
700 kcal
Proteínas
38 g
Grasas
26 g
Hidratos
82 g
El color aquí es oscuro y lo da la cebolla caramelizada, no la cúrcuma. La cebolla se fríe casi hasta negro, y ella lleva todo el sabor.
Zanzíbar fue durante siglos centro del comercio del clavo, y el pilau local usa más especias que cualquier otro plato tanzano. Van enteras y no se retiran.
El arroz entra al caldo de la carne y ya no se revuelve. Como en el plov, revolver convierte los granos en papilla.
Preparación
1
Lave el arroz hasta agua clara y remójelo veinte minutos.
2
Cueza la res con la mitad de las especias cuarenta minutos, hasta ablandar. Guarde el caldo.
3
Fría la cebolla en aceite a fuego medio veinte minutos, hasta marrón profundo, casi negro.
4
Agregue el ajo, el jengibre y las especias restantes y caliente dos minutos.
5
Sume la carne cocida y la papa en cubos, revuelva y caliente cinco minutos.
6
Eche el arroz, vierta caldo en una vez y media el volumen del arroz y sale.
7
Lleve a hervor, tape y cocine veinte minutos a fuego bajo sin levantar la tapa. Deje reposar diez minutos.
Detalles que cambian el resultado
La cebolla se fríe más de lo que parece correcto. Justo en los últimos cinco minutos da el color y el sabor por los que se hace todo esto.
Las especias van enteras. Molidas enturbian la olla y dejan poso, y los comensales están acostumbrados a apartar los clavos ellos mismos.
Se sirve con kachumbari, la ensalada de cebolla, tomate y lima. Algo ácido hace falta contra el arroz graso.