Chicken Adobo

Hühnchen, geschmort in Sojasauce mit Essig, Knoblauch und Lorbeer. Der Essig wird die ersten zehn Minuten nicht gerührt.

15 Min Vorbereitung · 45 Min Garzeit · 4 Portionen

Chicken Adobo
Foto: Joy D. Ganaden · CC BY-SA 4.0

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Portionen
4
Einheiten

Zutaten

  • Hähnchenschenkel1 kg
  • Sojasauce120 ml
  • Rohrzucker- oder Reisessig120 ml
  • Knoblauch10 Zehe
  • Lorbeerblätter4
  • Schwarze Pfefferkörner1 TL
  • Rohrzucker1 EL
  • Wasser200 ml
  • Neutrales Öl2 EL
  • Gekochter Reis400 g

Salz und Gewürze wachsen langsamer mit als der Rest: die doppelte Menge braucht nicht den doppelten Pfeffer.

Gewicht wird in Unzen umgerechnet, Volumen in Tassen. Gramm Mehl werden nicht in Tassen umgerechnet, weil das davon abhängt, wie fest es sitzt.

Nährwerte pro Portion

Beim Grundrezept, aus den Zutaten berechnet — kein Labormesswert.

Kalorien
580 kcal
Eiweiß
44 g
Fett
26 g
Kohlenhydrate
42 g

Adobo entstand als Konservierungsmethode: Essig und Salz hielten Fleisch in den Tropen frisch, lange vor den Spaniern, die dem Gericht nur den Namen gaben. Deshalb liegt der Säureanteil höher, als sich normal anfühlt.

Sobald der Essig drin ist, wird etwa zehn Minuten weder gerührt noch zugedeckt. Die scharfen flüchtigen Säuren müssen verkochen; zu früh gerührt, bleiben sie in der Sauce, und das Gericht schmeckt roh.

Das eine Adobo-Rezept gibt es nicht — jede Familie hat ihr eigenes Verhältnis von Soja zu Essig. Eins zu eins ist der Ausgangspunkt, von dort wird justiert.

Zubereitung

  1. 1

    Das Hühnchen dreißig Minuten in der Sojasauce mit zerdrücktem Knoblauch und den Pfefferkörnern marinieren.

  2. 2

    Das Hühnchen herausnehmen, trocken tupfen und mit der Haut nach unten braun anbraten. Die Marinade aufheben.

  3. 3

    Marinade, Wasser und Essig angießen, Lorbeer und Zucker zugeben. Aufkochen und zehn Minuten weder rühren noch zudecken.

  4. 4

    Zudecken und fünfundzwanzig Minuten bei schwacher Hitze schmoren, das Hühnchen einmal wenden.

  5. 5

    Den Deckel abnehmen und die Sauce fünf bis zehn Minuten eindicken, dabei übers Hühnchen löffeln. Mit Reis servieren.

Was das Ergebnis entscheidet

  • Adobo ist am nächsten Tag deutlich besser: Über Nacht ziehen Soja und Essig tiefer ein, und die Schärfe verschwindet ganz.
  • Sojasaucen unterscheiden sich stark im Salzgehalt. Mit weniger anfangen und am Ende nachjustieren.
  • Schweinefleisch geht nach demselben Rezept, nur mit einer halben Stunde mehr Schmorzeit.

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