Afghanisches Fladenbrot mit Kartoffel- oder Lauchfüllung, auf der trockenen Pfanne gebacken.
50 Min Vorbereitung · 30 Min Garzeit · 6 Portionen
Foto: Tunshi · CC BY-SA 4.0
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Portionen
Einheiten
Zutaten
Mehl500 g
Warmes Wasser280 ml
Kartoffeln600 g
Frühlingszwiebeln200 g
Koriandergrün40 g
Chiliflocken1 TL
Knoblauchjoghurt — zum Servieren250 ml
Pflanzenöl60 ml
Salz und Pfeffernach Geschmack
Salz und Gewürze wachsen langsamer mit als der Rest: die doppelte Menge braucht nicht den doppelten Pfeffer.
Gewicht wird in Unzen umgerechnet, Volumen in Tassen. Gramm Mehl werden nicht in Tassen umgerechnet, weil das davon abhängt, wie fest es sitzt.
Nährwerte pro Portion
Beim Grundrezept, aus den Zutaten berechnet — kein Labormesswert.
Kalorien
420 kcal
Eiweiß
10 g
Fett
12 g
Kohlenhydrate
68 g
Die Füllung wird dünn über die halbe Scheibe gestrichen. Eine dicke Schicht wird nie durchwärmt, während das Brot außen verbrennt.
Gebacken wird auf fast trockener Pfanne, die nur mit dem Pinsel geölt wird. Bolani ist keine frittierte Pastete, und im Öl verliert es die trockene Knusprigkeit, für die man es macht.
Der Teig ist ungesäuert und weich und braucht eine halbe Stunde Ruhe. Ungeruht federt er zurück und reißt beim Ausrollen.
Zubereitung
1
Aus Mehl, warmem Wasser, einem Löffel Öl und Salz einen weichen Teig kneten.
2
Den Teig zudecken und dreißig Minuten ruhen lassen.
3
Die Kartoffeln weich kochen, abgießen und ohne Milch zerstampfen.
4
Frühlingszwiebeln, Koriander, Chili, Salz und Pfeffer in den Stampf arbeiten.
5
Den Teig in sechs Teile teilen und jeden zum dünnen Kreis ausrollen.
6
Die Füllung dünn über die halbe Scheibe streichen, die andere Hälfte darüberklappen und den Rand andrücken.
7
Auf der mit dem Pinsel geölten Pfanne je vier Minuten pro Seite backen, bis Flecken entstehen.
Was das Ergebnis entscheidet
Die Kartoffeln ohne Milch und Butter stampfen. Eine feuchte Füllung weicht den Teig von innen auf, und das Bolani stockt nie.
Den Rand mit der Gabel auf ganzer Länge festdrücken. Durch eine offene Naht tritt die Füllung auf die Pfanne und brennt an.
Bolani isst man mit Knoblauchjoghurt oder Koriander-Chutney. Ohne Sauce ist es trocken, und in Afghanistan serviert man es so nicht.