Gallo Pinto

Reis vom Vortag, gebraten mit schwarzen Bohnen und Salsa Lizano — das costa-ricanische Frühstück, jeden Tag.

15 Min Vorbereitung · 20 Min Garzeit · 4 Portionen

Gallo Pinto
Foto: C T Johansson · CC BY 3.0

Melden Sie sich an, um Kochnotizen und den Wochenplan zu führen.

Portionen
4
Einheiten

Zutaten

  • Gekochter Reisvom Vortag, kalt600 g
  • Schwarze Bohnengekocht, mit Sud400 g
  • Zwiebel1
  • Gemüsepaprika1
  • Knoblauch3 Zehe
  • Salsa Lizano3 EL
  • Koriandergrün30 g
  • Pflanzenöl40 ml
  • Eierzum Servieren4
  • Kochbananenzum Servieren2
  • Salz und Pfeffernach Geschmack

Salz und Gewürze wachsen langsamer mit als der Rest: die doppelte Menge braucht nicht den doppelten Pfeffer.

Gewicht wird in Unzen umgerechnet, Volumen in Tassen. Gramm Mehl werden nicht in Tassen umgerechnet, weil das davon abhängt, wie fest es sitzt.

Nährwerte pro Portion

Beim Grundrezept, aus den Zutaten berechnet — kein Labormesswert.

Kalorien
480 kcal
Eiweiß
18 g
Fett
12 g
Kohlenhydrate
76 g

Der Reis muss von gestern und kalt sein. Frischer gibt Brei: Die Körner kleben, gebraucht werden einzelne, leicht angetrocknete.

Die Bohnen kommen mit einem Teil ihres Suds hinein, der den Reis in jenes gesprenkelte Muster färbt, dem das Gericht seinen Namen verdankt: »gescheckter Hahn«.

Salsa Lizano ist costa-ricanisch, leicht süßlich, aus Gemüse und Gewürzen. Ohne sie entsteht die nicaraguanische Fassung desselben Gerichts, und der Unterschied fällt hier sofort auf.

Zubereitung

  1. 1

    Fein geschnittene Zwiebel, Paprika und Knoblauch im Öl fünf Minuten weich braten.

  2. 2

    Die Bohnen mit einer Kelle ihres Suds zugeben und drei Minuten erwärmen.

  3. 3

    Den kalten Reis einschütten und unterrühren, Klumpen mit dem Wender zerteilend.

  4. 4

    Die Salsa Lizano angießen, salzen und sieben Minuten bei mittlerer Hitze braten, gelegentlich rührend.

  5. 5

    Den gehackten Koriander einrühren und vom Feuer nehmen.

  6. 6

    Mit Spiegeleiern, gebratener Kochbanane und nach Wunsch Schmand oder Frischkäse servieren.

Was das Ergebnis entscheidet

  • Nur so viel Bohnensud zugeben, dass der Reis Farbe nimmt, ohne durchzuweichen. In der Regel eine Kelle, mehr nicht.
  • Ohne Salsa Lizano nimmt man Worcestersauce mit einem Löffel Zucker — der übliche Ersatz, den Costa-Ricaner allerdings nicht gutheißen.
  • Gallo Pinto entsteht aus den Resten vom Vorabend, und darin liegt sein Sinn. Reis absichtlich am Vortag zu kochen ist in costa-ricanischen Haushalten gängige Praxis.

Weitere Rezepte