Ein dickes Ragout aus gezupftem Rindfleisch, gebunden mit Maismasa und Minze.
30 Min Vorbereitung · 120 Min Garzeit · 5 Portionen
Foto: MiguelRamirez77 · CC BY-SA 4.0
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Portionen
Einheiten
Zutaten
Rinderbrust1 kg
Masa Harina150 g
Zwiebeln2
Paprika1
Tomaten4
Knoblauch5 Zehe
Minze30 g
Orangensaft — von der Bitterorange150 ml
Annatto1 TL
Pflanzenöl60 ml
Salz und Pfeffernach Geschmack
Salz und Gewürze wachsen langsamer mit als der Rest: die doppelte Menge braucht nicht den doppelten Pfeffer.
Gewicht wird in Unzen umgerechnet, Volumen in Tassen. Gramm Mehl werden nicht in Tassen umgerechnet, weil das davon abhängt, wie fest es sitzt.
Nährwerte pro Portion
Beim Grundrezept, aus den Zutaten berechnet — kein Labormesswert.
Kalorien
560 kcal
Eiweiß
42 g
Fett
24 g
Kohlenhydrate
44 g
Die Masa wird separat in kalter Brühe angerührt und erst dann eingegossen. Trocken ins Heiße geschüttet, zieht sie Klumpen, die sich nie mehr auflösen.
Das Fleisch wird von Hand in Fasern gezupft, nicht geschnitten. Fasern saugen die Sauce auf; Würfel bleiben außen nass und innen trocken.
Die Minze überrascht hier, ist aber Pflicht. Sie schneidet die Schwere der Masa, und ohne sie wird das Gericht ab dem dritten Löffel zu viel.
Zubereitung
1
Die Brust mit einer Zwiebel und Salz anderthalb Stunden weich sieden.
2
Das Fleisch herausnehmen, die Brühe aufheben und das Rind von Hand in feine Fasern zupfen.
3
Zwiebeln, Knoblauch, Paprika und Tomaten mit dem Annatto zur dicken Basis braten.
4
Die Masa in kalter Brühe glatt anrühren, ohne einen einzigen Klumpen.
5
Die Fleischfasern in die Gemüsebasis geben und fünf Minuten erwärmen.
6
Die angerührte Masa in dünnem Strahl eingießen, ununterbrochen rührend, und zwanzig Minuten kochen.
7
Den Orangensaft angießen, die gehackte Minze unterheben und mit Reis servieren.
Was das Ergebnis entscheidet
Die Masa wird nur in kalter Flüssigkeit angerührt. In warmer verkleistert die Stärke sofort, und die Klumpen bleiben für immer.
Gerührt wird die ganze Zeit, während das Ragout andickt. Die Masa setzt sich ab und brennt schneller an, als man merkt.
Die Bitterorange ersetzt man mit Orangen- und Limettensaft zu gleichen Teilen. Süße Orange allein macht das Ragout pappig.