Kitfo

Von Hand gehacktes rohes Rind, verrührt mit gewürzter Niter-Kibbeh-Butter und Mitmita.

40 Min Vorbereitung · 30 Min Garzeit · 4 Portionen

Kitfo
Foto: Milo.G · CC BY-SA 4.0

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Portionen
4
Einheiten

Zutaten

  • Rinderfiletsehr frisch700 g
  • Butterfür das Niter Kibbeh200 g
  • Ingwer30 g
  • Knoblauch5 Zehe
  • Kardamomkapseln5
  • Zimtstange1
  • Bockshornkleesamen1 TL
  • Mitmita-Gewürz2 EL
  • Ayib oder Frischkäse200 g
  • Geschmortes Blattgemüse300 g
  • Injerazum Servieren4
  • Salznach Geschmack

Salz und Gewürze wachsen langsamer mit als der Rest: die doppelte Menge braucht nicht den doppelten Pfeffer.

Gewicht wird in Unzen umgerechnet, Volumen in Tassen. Gramm Mehl werden nicht in Tassen umgerechnet, weil das davon abhängt, wie fest es sitzt.

Nährwerte pro Portion

Beim Grundrezept, aus den Zutaten berechnet — kein Labormesswert.

Kalorien
720 kcal
Eiweiß
46 g
Fett
54 g
Kohlenhydrate
12 g

Das Fleisch wird unmittelbar vor dem Servieren mit dem Messer gehackt und warm gereicht, nicht kalt. Es wird kurz in Butter auf Körpertemperatur gebracht — genau das trennt Kitfo vom Tatar.

Niter Kibbeh — Butterschmalz, aufgezogen mit Ingwer, Knoblauch, Kardamom und Zimt — ist hier keine Würze, sondern das halbe Gericht. Gewöhnliche Butter gibt einen völlig anderen Geschmack.

Mitmita, eine feurige Mischung auf Vogelaugenchili mit Kardamom, ist schärfer als Berbere und gehört genau zu rohem Fleisch. Sie durch Berbere zu ersetzen ist nicht üblich.

Zubereitung

  1. 1

    Die Butter bei schwacher Flamme mit Ingwer, Knoblauch, Kardamom, Zimt und Bockshornklee schmelzen.

  2. 2

    Zwanzig Minuten ziehen lassen, ohne zu kochen, bis sich der Schaum setzt und die Butter klar wird.

  3. 3

    Das Niter Kibbeh durchs Tuch seihen und warm halten.

  4. 4

    Alle Häute und Sehnen vom Fleisch schneiden und es mit dem Messer sehr fein hacken, fast zur Paste.

  5. 5

    Das warme Niter Kibbeh, Mitmita und Salz zwei Minuten von Hand ins Fleisch arbeiten.

  6. 6

    Die Masse dreißig Sekunden in der Pfanne auf Körpertemperatur erwärmen, ohne sie weiß werden zu lassen.

  7. 7

    Auf Injera servieren, mit Ayib-Käse und geschmortem Grün daneben.

Was das Ergebnis entscheidet

  • Das Fleisch muss makellos frisch sein, vom Metzger des Vertrauens. Rohes Rind verzeiht keine Zweifel an der Herkunft.
  • Der Fleischwolf taugt nicht. Er quetscht die Fasern und presst Saft heraus; mit dem Messer gehacktes Fleisch bleibt trocken und elastisch.
  • Die Leb-leb-Fassung — leicht durchwärmt — bestellen die, die kein Rohes essen. In Äthiopien ist das eine anerkannte Anrichtung, kein Kompromiss.

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