Lagman

Handgezogene Nudeln mit Wadscha, einer Fleisch-Gemüse-Sauce. Ein dunganisches Gericht, das ganz Zentralasien gehört.

90 Min Vorbereitung · 40 Min Garzeit · 4 Portionen

Lagman
Foto: Svetlov Artem · CC BY 4.0

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Portionen
4
Einheiten

Zutaten

  • Mehl500 g
  • Wasser230 ml
  • Rindfleischin Streifen500 g
  • Paprika2
  • Grüne Bohnen200 g
  • Grüner Rettich200 g
  • Tomaten3
  • Zwiebeln2
  • Knoblauch6 Zehe
  • Tomatenmark2 EL
  • Kreuzkümmelsamen1 TL
  • Koriander, gemahlen1 TL
  • Pflanzenöl120 ml
  • Koriandergrün30 g
  • Salz und Pfeffernach Geschmack

Salz und Gewürze wachsen langsamer mit als der Rest: die doppelte Menge braucht nicht den doppelten Pfeffer.

Gewicht wird in Unzen umgerechnet, Volumen in Tassen. Gramm Mehl werden nicht in Tassen umgerechnet, weil das davon abhängt, wie fest es sitzt.

Nährwerte pro Portion

Beim Grundrezept, aus den Zutaten berechnet — kein Labormesswert.

Kalorien
720 kcal
Eiweiß
34 g
Fett
32 g
Kohlenhydrate
78 g

Die Nudeln werden gezogen, nicht geschnitten. Der Teig ruht in Öl, wird zu einem Strang gerollt und dann gedehnt, immer wieder doppelt gelegt, bis der Faden die richtige Dicke hat.

Die Wadscha — die Sauce — entsteht separat und schnell, auf großer Flamme: Das Gemüse muss Biss behalten. Es kommt nach Garzeit hinein, das Festeste zuerst.

Nudeln und Sauce werden getrennt serviert und erst in der Schüssel vereint. Vorab gemischt, werden sie in zehn Minuten zu Brei.

Zubereitung

  1. 1

    Aus Mehl und warmem Salzwasser einen Teig kneten und fünfzehn Minuten glatt arbeiten.

  2. 2

    In Stränge teilen, großzügig einölen, in eine Schüssel legen und eine Stunde unter Folie ruhen lassen.

  3. 3

    Einen Strang dehnen, doppelt legen und schwingen, bis die Fäden streichholzdünn sind.

  4. 4

    Das Fleisch in sehr heißem Öl anbraten, dann Zwiebeln, Kreuzkümmel und Koriander zugeben.

  5. 5

    Das Gemüse der Reihe nach zugeben: Rettich, Bohnen, Paprika, zuletzt Tomaten und Tomatenmark.

  6. 6

    Eine Tasse kochendes Wasser angießen, salzen und zehn Minuten schmoren — das Gemüse soll Biss behalten.

  7. 7

    Die Nudeln in reichlich Wasser drei Minuten kochen, abgießen und auf Schüsseln verteilen. Wadscha und Koriander obenauf.

Was das Ergebnis entscheidet

  • Der Teig muss mindestens eine Stunde ruhen. Zu kurz gerastet, reißt er beim Ziehen, und das lässt sich nicht reparieren.
  • Beim Öl für die Stränge nicht sparen: Es hält den Teig feucht und macht ihn geschmeidig.
  • Wenn das Ziehen nicht klappt, den Teig ausrollen und mit dem Messer schneiden. Es ist dann nicht ganz Lagman, aber die Sauce zählt mehr.

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