Finnische Lachssuppe mit Kartoffeln und Sahne, einem Berg Dill und einem Stück Butter im Teller.
20 Min Vorbereitung · 40 Min Garzeit · 4 Portionen
Foto: aiko99ann · CC BY-SA 4.0
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Portionen
Einheiten
Zutaten
Lachsfilet — in 3-cm-Würfeln500 g
Lachskopf und -gräten500 g
Festkochende Kartoffeln — gewürfelt500 g
Lauch1
Karotte1
Sahne250 ml
Pimentkörner8
Lorbeerblätter2
Dill40 g
Butter40 g
Salznach Geschmack
Salz und Gewürze wachsen langsamer mit als der Rest: die doppelte Menge braucht nicht den doppelten Pfeffer.
Gewicht wird in Unzen umgerechnet, Volumen in Tassen. Gramm Mehl werden nicht in Tassen umgerechnet, weil das davon abhängt, wie fest es sitzt.
Nährwerte pro Portion
Beim Grundrezept, aus den Zutaten berechnet — kein Labormesswert.
Kalorien
520 kcal
Eiweiß
32 g
Fett
32 g
Kohlenhydrate
26 g
Der Fisch kommt für die letzten fünf Minuten hinein und keine Sekunde länger. Lachs gart fast sofort, und verkochter zerfällt in Flocken und trübt die Suppe.
Die Brühe wird aus Kopf und Gräten gekocht — sie geben Gelatine und einen Geschmack, den Filet nicht liefern kann. Ohne sie wird Lohikeitto zur Sahnesuppe mit Fisch statt zur Fischsuppe.
Der Dill kommt in den Teller, nicht in den Topf, und in einer Menge, die übertrieben wirkt. Gekocht verliert er in zwei Minuten alles.
Zubereitung
1
Kopf und Gräten mit anderthalb Litern Wasser bedecken, Piment und Lorbeer zugeben und fünfundzwanzig Minuten leise kochen, dabei abschäumen. Abseihen.
2
Lauch und Karotte in Butter fünf Minuten dünsten, ohne dass sie Farbe nehmen.
3
Die abgeseihte Brühe angießen, die Kartoffeln zugeben und fünfzehn Minuten weich kochen.
4
Die Sahne angießen und erwärmen, ohne zu kochen. Salzen.
5
Die Lachsstücke einlegen und genau fünf Minuten knapp unter dem Siedepunkt halten. Der Fisch soll in ganzen Stücken bleiben.
6
In Teller schöpfen, in jeden ein Stück Butter und eine großzügige Handvoll Dill geben.
Was das Ergebnis entscheidet
Den Kopf vor dem Kochen waschen und die Kiemen entfernen: Sie geben eine Bitterkeit, die die ganze Brühe verdirbt.
Die Kartoffeln müssen festkochend sein. Mehlige zerfallen und trüben die Suppe — gewollt ist Klarheit mit definierten Stücken.
Nach der Sahne kocht die Suppe keine Sekunde mehr. Kochen lässt sie gerinnen, und auf der Oberfläche erscheinen Krümel.