Molokhia

Suppe aus Juteblättern, von glitschiger Textur, mit einer Knoblauch-Koriander-Schwitze.

20 Min Vorbereitung · 70 Min Garzeit · 5 Portionen

Molokhia
Foto: Showshow777 · CC BY-SA 4.0

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Portionen
5
Einheiten

Zutaten

  • Molokhia-Blätterfrisch oder tiefgekühlt500 g
  • Hühnchen1.2 kg
  • Knoblauch10 Zehe
  • Koriander, gemahlen2 EL
  • Ghee80 g
  • Kardamomkapseln4
  • Lorbeerblätter2
  • Zwiebel1
  • Reiszum Servieren400 g
  • Zitronenzum Servieren2
  • Salz und Pfeffernach Geschmack

Salz und Gewürze wachsen langsamer mit als der Rest: die doppelte Menge braucht nicht den doppelten Pfeffer.

Gewicht wird in Unzen umgerechnet, Volumen in Tassen. Gramm Mehl werden nicht in Tassen umgerechnet, weil das davon abhängt, wie fest es sitzt.

Nährwerte pro Portion

Beim Grundrezept, aus den Zutaten berechnet — kein Labormesswert.

Kalorien
520 kcal
Eiweiß
40 g
Fett
22 g
Kohlenhydrate
42 g

Die Glitschigkeit ist kein Mangel, sondern das Zeichen einer richtigen Molokhia. Die Blätter geben Schleim ab wie Okra, und Ägypter schätzen genau das; die Textur „korrigieren“ zu wollen, heißt das Gericht zu verderben.

Die Suppe kocht nach dem Einlegen der Blätter nie mehr. Kochen zerstört die Bindung, und Molokhia trennt sich in Wasser und grüne Schwebe.

Die Tasha — in Ghee gebratener Knoblauch mit Koriander — wird zischend in die fertige Suppe gegossen. Es ist der letzte Schritt, und in Ägypten hört man am Geräusch, dass die Suppe fertig ist.

Zubereitung

  1. 1

    Das Hühnchen mit Zwiebel, Kardamom und Lorbeer fünfundvierzig Minuten sieden und die Brühe abseihen.

  2. 2

    Die Molokhia-Blätter mit dem Wiegemesser fein hacken oder zu gleichmäßiger grüner Masse mixen.

  3. 3

    Die Brühe aufkochen, die Blätter einrühren und die Hitze sofort aufs Minimum senken.

  4. 4

    Die Suppe zehn Minuten knapp unterm Siedepunkt halten, rührend — sie dickt an und wird glitschig.

  5. 5

    Den Knoblauch mit Salz zur Paste zerreiben und mit dem Koriander in Ghee tiefgolden braten.

  6. 6

    Die Schwitze in die Suppe gießen — sie zischt — und den Topf sofort für eine Minute zudecken.

  7. 7

    Mit gekochtem Reis, dem Hühnchen und Zitrone servieren, jedes in eigener Schüssel.

Was das Ergebnis entscheidet

  • Gefrorene Blätter kommen unaufgetaut hinein. Aufgetaut verlieren sie einen Teil der Bindung schon vor dem Topf.
  • Den Knoblauch nicht verbrennen. Verbrannt gibt er eine Bitterkeit, die in einer glitschigen Suppe besonders auffällt und durch nichts kaschiert wird.
  • Molokhia spaltet die Menschen: Ihre Textur nimmt man an oder nicht. Das sollte man vorher wissen, statt die Suppe „normal“ machen zu wollen.

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