Momos

Nepalesische Dampfteigtaschen mit Rind oder Hühnchen und einem Achar aus über der Flamme gerösteten Tomaten.

60 Min Vorbereitung · 20 Min Garzeit · 4 Portionen

Momos
Foto: Kushal Goyal · CC BY-SA 3.0

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Portionen
4
Einheiten

Zutaten

  • Mehl400 g
  • Kaltes Wasser200 ml
  • Rind oder Hühnchenmit dem Messer gehackt500 g
  • Zwiebelnfein gewürfelt300 g
  • Ingwer25 g
  • Knoblauch5 Zehe
  • Koriandergrün20 g
  • Timur-Pfeffer1 TL
  • Tomaten für den Achar400 g
  • Getrocknete Chilis3
  • Sesam2 EL
  • Neutrales Öl3 EL
  • Salznach Geschmack

Salz und Gewürze wachsen langsamer mit als der Rest: die doppelte Menge braucht nicht den doppelten Pfeffer.

Gewicht wird in Unzen umgerechnet, Volumen in Tassen. Gramm Mehl werden nicht in Tassen umgerechnet, weil das davon abhängt, wie fest es sitzt.

Nährwerte pro Portion

Beim Grundrezept, aus den Zutaten berechnet — kein Labormesswert.

Kalorien
560 kcal
Eiweiß
30 g
Fett
20 g
Kohlenhydrate
62 g

Die Füllung für Momos wird nicht zu Paste geschlagen: Das Fleisch wird gehackt, und Zwiebeln kommen im gleichen Volumen dazu. Die Zwiebel ist die Saftquelle — ohne sie bleibt die Füllung trocken, so viel Fett man auch zugibt.

Der Teig ist ohne Ei und auf kaltem Wasser. Er muss elastisch sein und sich an den Rändern hauchdünn ausrollen lassen, in der Mitte dicker: Die Mitte trägt die Füllung, der dünne Rand macht die Falten.

Der Achar ist keine bloße Sauce, sondern Pflichtteil. Die Tomaten werden über offener Flamme schwarzfleckig geröstet, und genau dieser Rauch unterscheidet den nepalesischen Achar vom indischen Chutney.

Zubereitung

  1. 1

    Aus Mehl, kaltem Wasser und einer Prise Salz einen Teig kneten, acht Minuten bearbeiten und eine halbe Stunde unter Folie ruhen lassen.

  2. 2

    Das gehackte Fleisch mit Zwiebel, Ingwer, Knoblauch, Koriander, Timur, einem Löffel Öl und Salz mischen. Nicht zu Paste kneten — Stücke sollen bleiben.

  3. 3

    Die Tomaten über der Flamme schwarzfleckig rösten, Chilis und Sesam in der trockenen Pfanne anrösten und alles mit Salz zu einer Sauce mixen.

  4. 4

    Kreise von acht Zentimetern ausrollen, an den Rändern dünner. Einen Löffel Füllung daraufsetzen und ringsum in Falten schließen, oben zudrehen.

  5. 5

    Den Dämpfer einölen und die Momos zehn Minuten über kräftigem Dampf garen, ohne dass sie sich berühren.

Was das Ergebnis entscheidet

  • Den Dämpfer unbedingt einölen: Der Teig klebt bombenfest, und die Momos kommen nicht heil herunter.
  • Timur ist der nepalesische Verwandte des Szechuanpfeffers, mit Zitrusnote. Ersatzweise Szechuanpfeffer nehmen, nicht schwarzen: Der Geschmack ist ein völlig anderer.
  • Den Saft im Dämpfer nicht weggießen. Er kommt in den Achar — dort ist der ganze Geschmack der Füllung gelandet.

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