Ohrid-Forelle

Forelle, ganz gebacken mit Zitrone und Kräutern — nach Art des Ohridsees.

20 Min Vorbereitung · 30 Min Garzeit · 4 Portionen

Ohrid-Forelle
Foto: Mihail Verbal · CC BY 4.0

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Portionen
4
Einheiten

Zutaten

  • Forellenganz, ausgenommen4
  • Zitronen3
  • Knoblauch6 Zehe
  • Petersilie40 g
  • Thymian4 Zweig
  • Olivenöl80 ml
  • Kartoffeln800 g
  • Trockener Weißwein150 ml
  • Paprikapulver1 TL
  • Salz und Pfeffernach Geschmack

Salz und Gewürze wachsen langsamer mit als der Rest: die doppelte Menge braucht nicht den doppelten Pfeffer.

Gewicht wird in Unzen umgerechnet, Volumen in Tassen. Gramm Mehl werden nicht in Tassen umgerechnet, weil das davon abhängt, wie fest es sitzt.

Nährwerte pro Portion

Beim Grundrezept, aus den Zutaten berechnet — kein Labormesswert.

Kalorien
520 kcal
Eiweiß
46 g
Fett
24 g
Kohlenhydrate
32 g

Die Ohrid-Forelle ist endemisch im See, und ihr Fang ist streng begrenzt. Das Rezept ersetzt sie durch Bach- oder Regenbogenforelle — und das sollte man Ersatz nennen.

Der Fisch backt ganz, mit Kopf und Haut. Die Haut hält die Form und bewahrt das Fleisch vorm Austrocknen; ein Filet zerfällt im Ofen in Fasern.

Zitrone und Kräuter kommen nach innen, nicht obendrauf. Das Aroma arbeitet von innen — außen verbrennt das Kraut bloß und wird bitter.

Zubereitung

  1. 1

    Die Forellen spülen, trocken tupfen und je zwei Schnitte pro Seite setzen.

  2. 2

    Den Fisch innen und außen mit Salz, Pfeffer, Paprika und Olivenöl einreiben.

  3. 3

    Zitronenscheiben, Knoblauch, Petersilie und Thymian in jede Bauchhöhle stecken.

  4. 4

    Die Kartoffeln dünn hobeln und überlappend auf ein geöltes Blech legen.

  5. 5

    Den Fisch auf die Kartoffeln setzen und mit Wein und restlichem Öl übergießen.

  6. 6

    Bei 200 Grad fünfundzwanzig Minuten backen, bis die Haut Farbe nimmt.

  7. 7

    Am Rückgrat auf Garzeit prüfen und direkt vom Blech mit einem Zitronenschnitz servieren.

Was das Ergebnis entscheidet

  • Die Kartoffeln dünn schneiden, sonst garen sie in der Fischzeit nicht durch. Dicke Scheiben bleiben unter der Forelle roh.
  • Die Probe am Rückgrat: Das Fleisch soll sich leicht vom Knochen lösen. Übergarte Forelle wird augenblicklich trocken.
  • Die Ohrid-Forelle steht unter Schutz, ihr Fang ist limitiert. Ehrlicher ist, im Rezept Regenbogenforelle zu nehmen und es offen zu sagen.

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