Gebratenes Huhn mit gebratener Kochbanane und Gemüse — das »Huhn des Generaldirektors«.
30 Min Vorbereitung · 45 Min Garzeit · 5 Portionen
Foto: MarieroseNN · CC BY-SA 4.0
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Portionen
Einheiten
Zutaten
Huhn — in Stücken1.4 kg
Kochbananen — reif, aber fest4
Möhren3
Grüne Bohnen200 g
Gemüsepaprika2
Zwiebeln2
Tomaten3
Knoblauch5 Zehe
Ingwer30 g
Scotch Bonnet1
Thymian3 Zweig
Öl zum Braten300 ml
Salz und Pfeffernach Geschmack
Salz und Gewürze wachsen langsamer mit als der Rest: die doppelte Menge braucht nicht den doppelten Pfeffer.
Gewicht wird in Unzen umgerechnet, Volumen in Tassen. Gramm Mehl werden nicht in Tassen umgerechnet, weil das davon abhängt, wie fest es sitzt.
Nährwerte pro Portion
Beim Grundrezept, aus den Zutaten berechnet — kein Labormesswert.
Kalorien
720 kcal
Eiweiß
42 g
Fett
34 g
Kohlenhydrate
62 g
Die Kochbanane wird getrennt gebraten und ganz zum Schluss zugegeben. Mit allem mitgeschmort wird sie weich und verliert die karamellisierten Kanten, für die sie gebraten wurde.
Auch das Huhn wird zuerst braun gebraten statt roh geschmort. Beide gehen einzeln durchs Öl und treffen sich fertig gegart.
Der Name steht für »poulet directeur général«: In den Achtzigern war das Gericht so teuer, dass es sich nur Chefs bestellten. Der Name blieb, der Preis fiel.
Zubereitung
1
Das Huhn eine halbe Stunde in zerriebenem Knoblauch, Ingwer, Thymian, Salz und Pfeffer marinieren.
2
Das Huhn im Öl rundum braun braten und herausheben.
3
Die Kochbanane in große Stücke schneiden und im selben Öl mit karamellisierten Kanten braten.
4
Fast das ganze Öl abgießen und Zwiebeln, Tomaten und Paprika weich braten.
5
Das Huhn zurückgeben, Möhren, Bohnen und die ganze Scotch Bonnet zugeben, eine Tasse Wasser angießen und zwanzig Minuten schmoren.
6
Die Chili entfernen, die Kochbanane unterheben und drei Minuten erwärmen. Sofort servieren.
Was das Ergebnis entscheidet
Die Kochbanane reif, aber fest nehmen. Überreif zerfällt sie im Öl, grün bleibt sie mehlig.
Das Gemüse soll Biss behalten. Zwanzig Minuten reichen; länger werden Möhren und Bohnen ohne Sinn weich.
Die Chili kommt ganz hinein und muss wieder heraus. Geplatzt macht sie das Gericht ungenießbar scharf.