Romazava

Fleisch in Brühe mit Brèdes Mafana — dem bitteren Grün, das im Mund leicht prickelt.

25 Min Vorbereitung · 75 Min Garzeit · 5 Portionen

Romazava
Foto: Z thomas · CC BY-SA 4.0

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Portionen
5
Einheiten

Zutaten

  • Rindfleischgewürfelt500 g
  • Schweinefleischgewürfelt300 g
  • Brèdes Mafana oder Brunnenkresse300 g
  • Spinat300 g
  • Senfgrün200 g
  • Tomaten3
  • Zwiebeln2
  • Knoblauch5 Zehe
  • Ingwer30 g
  • Reiszum Servieren400 g
  • Pflanzenöl40 ml
  • Salz und Pfeffernach Geschmack

Salz und Gewürze wachsen langsamer mit als der Rest: die doppelte Menge braucht nicht den doppelten Pfeffer.

Gewicht wird in Unzen umgerechnet, Volumen in Tassen. Gramm Mehl werden nicht in Tassen umgerechnet, weil das davon abhängt, wie fest es sitzt.

Nährwerte pro Portion

Beim Grundrezept, aus den Zutaten berechnet — kein Labormesswert.

Kalorien
520 kcal
Eiweiß
42 g
Fett
16 g
Kohlenhydrate
52 g

Brèdes Mafana ist ein Blattgrün, dessen Blütenknospen Spilanthol enthalten. Es hinterlässt ein leichtes Taubheitsgefühl und Prickeln auf der Zunge, ähnlich dem Sichuanpfeffer — und macht das Gericht aus.

Fleisch und Grün kochen lange zusammen, ohne Anbraten und ohne Gewürze. Romazava ist eine klare, fast magere Brühe, und Zutaten darüber hinaus gelten als überflüssig.

Reis gehört zwingend dazu — gekocht und reichlich — und ebenso Ranonapango, das geröstete Reiswasser, das man statt Tee trinkt. Das ist das vollständige madagassische Mittagessen.

Zubereitung

  1. 1

    Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer im Öl fünf Minuten weich braten.

  2. 2

    Beide Fleischsorten und die Tomaten zugeben und durchwärmen, ohne Farbe zu nehmen.

  3. 3

    Mit anderthalb Litern Wasser aufgießen, salzen und eine Stunde leise kochen.

  4. 4

    Das Grün waschen und grob schneiden, harte Stiele entfernend.

  5. 5

    Senfgrün und Spinat einlegen und zehn Minuten kochen.

  6. 6

    Die Mafana die letzten fünf Minuten zugeben — langes Kochen schwächt ihre Wirkung.

  7. 7

    In tiefen Tellern mit einer großen Portion gekochtem Reis servieren.

Was das Ergebnis entscheidet

  • Mafana lässt sich nicht vollständig ersetzen. Brunnenkresse gibt eine ähnliche Bitterkeit, aber kein Prickeln — das sollte man offen sagen.
  • Die Brühe darf nicht fett sein. Mageres Fleisch nehmen und zwischendurch entfetten — Romazava wird für die Klarheit des Geschmacks geschätzt.
  • Gewürze kommen keine hinein. Die madagassische Küche ist insgesamt nicht scharf gewürzt, und Pfeffer steht getrennt auf dem Tisch.

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