Hausgemachter Skyr — das isländische Sauermilchprodukt, dick abgetropft, mit Heidelbeeren.
30 Min Vorbereitung · 20 Min Garzeit · 6 Portionen
Foto: IcelandicProvisions · CC BY-SA 4.0
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Portionen
Einheiten
Zutaten
Magermilch4 l
Skyr oder Joghurt als Starter100 g
Lab2 Prise
Heidelbeeren400 g
Sahne — zum Servieren150 ml
Zucker60 g
Haferflocken — zum Servieren100 g
Salz und Gewürze wachsen langsamer mit als der Rest: die doppelte Menge braucht nicht den doppelten Pfeffer.
Gewicht wird in Unzen umgerechnet, Volumen in Tassen. Gramm Mehl werden nicht in Tassen umgerechnet, weil das davon abhängt, wie fest es sitzt.
Nährwerte pro Portion
Beim Grundrezept, aus den Zutaten berechnet — kein Labormesswert.
Kalorien
220 kcal
Eiweiß
20 g
Fett
6 g
Kohlenhydrate
22 g
Skyr ist technisch ein Käse, kein Joghurt: Er entsteht mit Lab und wird von der Molke abgetropft. Aus vier Litern Milch wird ein Liter Skyr.
Die Milch wird auf 85 Grad erhitzt und vor dem Impfen auf 40 Grad abgekühlt. Das erste Erhitzen denaturiert das Eiweiß und gibt die Dichte; das zweite brauchen die Kulturen zum Arbeiten.
Abgetropft wird durchs Tuch, sechs Stunden und länger. Je länger er hängt, desto dichter: Isländischer Skyr soll den Löffel senkrecht halten.
Zubereitung
1
Die Milch unter Rühren auf 85 Grad erhitzen und zehn Minuten halten, ohne sie kochen zu lassen.
2
Die Milch auf 40 Grad abkühlen, den Topf in kaltes Wasser stellend.
3
Den Starter mit einer Kelle warmer Milch anrühren und in den Topf zurückrühren.
4
Das Lab zugeben, einige Sekunden verrühren und den Topf zudecken.
5
Zwölf Stunden an einem warmen Ort stehen lassen, bis die Masse zu festem Bruch ansetzt.
6
Den Bruch in ein Tuch geben und sechs Stunden über einer Schüssel aufhängen, damit die Molke abläuft.
7
Den Skyr glatt schlagen und mit Heidelbeeren, Sahne und Haferflocken servieren.
Was das Ergebnis entscheidet
Die Molke nicht weggießen. In Island trinkt man sie oder nimmt sie statt Wasser ins Brot — sie ist sauer und nahrhaft.
Das Thermometer ist Pflicht. Überhitzte Milch gibt körnigen Skyr; zu kühle setzt gar nicht an.
Die Dichte regelt die Abtropfzeit. Sechs Stunden geben dicken Skyr, zwölf fast Frischkäse.