Reis mit Garnelen, Schinken und Ei, bei dem jedes Korn einzeln unter einem dünnen Eierfilm bleibt.
15 Min Vorbereitung · 10 Min Garzeit · 4 Portionen
Foto: Ceeseven · CC BY-SA 4.0
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Portionen
Einheiten
Zutaten
Gekochter Reis — kalt, vom Vortag600 g
Eier4
Garnelen150 g
Gekochter Schinken — fein gewürfelt100 g
Erbsen100 g
Möhre — fein gewürfelt1
Frühlingszwiebeln3
Shaoxing-Wein1 EL
Helle Sojasauce1 EL
Neutrales Öl3 EL
Salz und weißer Pfeffernach Geschmack
Salz und Gewürze wachsen langsamer mit als der Rest: die doppelte Menge braucht nicht den doppelten Pfeffer.
Gewicht wird in Unzen umgerechnet, Volumen in Tassen. Gramm Mehl werden nicht in Tassen umgerechnet, weil das davon abhängt, wie fest es sitzt.
Nährwerte pro Portion
Beim Grundrezept, aus den Zutaten berechnet — kein Labormesswert.
Kalorien
540 kcal
Eiweiß
26 g
Fett
18 g
Kohlenhydrate
68 g
Der Trick beim goldenen Reis liegt darin, die Körner vor dem Braten in Eigelb zu wälzen. Der Film stockt sofort, die Körner kleben nicht, und es entsteht, was China »Gold, das Silber umarmt« nennt.
Der Reis muss von gestern und kalt sein. Frischer trägt zu viel Wasser: Er wird zu Brei, so viel man ihn auch schwenkt.
Der Wok muss rauchen, bevor irgendetwas hineinkommt. Diese Hitze erzeugt Wok Hei, die leicht rauchige Note, die in einer lauwarmen Pfanne nie entsteht.
Zubereitung
1
Zwei Eigelbe trennen und mit den Händen durch den kalten Reis reiben, bis jedes Korn überzogen ist. Die übrigen Eier getrennt verquirlen.
2
Den Wok mit einem Löffel Öl bis zum Rauchen erhitzen, die verquirlten Eier eingießen, stocken lassen und mit dem Wender zerteilen. Beiseitestellen.
3
Die Garnelen anderthalb Minuten braten, Schinken, Möhre und Erbsen zugeben und eine weitere Minute braten. Zu den Eiern geben.
4
Das restliche Öl angießen, den Reis einschütten und drei Minuten bei voller Hitze unter ständigem Schwenken braten. Die Körner sollen im Wok springen, nicht liegen.
5
Alles zurück in den Wok geben, den Wein am Rand entlanggießen, die Sojasauce zugeben, abschmecken und dreißig Sekunden weiterschwenken. Mit Frühlingszwiebeln bestreuen.
Was das Ergebnis entscheidet
Der Wein wird am glühenden Wokrand entlanggegossen, nicht in die Mitte. Er verdampft sofort und lässt das Aroma zurück, ohne den Reis abzukühlen.
Mehr als zwei Portionen auf einmal gelingen in der Hauspfanne nicht: Die Temperatur fällt, und der Reis beginnt zu dämpfen.
Die Sojasauce kommt ganz zum Schluss und sparsam. Ihre Aufgabe ist Aroma, nicht Farbe: Yangzhou-Reis soll blassgolden bleiben.