In Zitrone mariniertes Hühnchen unter einem Berg karamellisierter Zwiebeln mit Senf.
25 Min Vorbereitung · 75 Min Garzeit · 4 Portionen
Foto: Ajocom · CC BY-SA 4.0
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Portionen
Einheiten
Zutaten
Hähnchen — in Stücken1.4 kg
Zwiebeln — in dünnen Streifen1.5 kg
Zitronen5
Dijon-Senf3 EL
Knoblauch6 Zehe
Scotch-Bonnet-Chili1
Lorbeerblätter2
Pflanzenöl80 ml
Hühnerbrühe300 ml
Reis — zum Servieren400 g
Salz und Pfeffernach Geschmack
Salz und Gewürze wachsen langsamer mit als der Rest: die doppelte Menge braucht nicht den doppelten Pfeffer.
Gewicht wird in Unzen umgerechnet, Volumen in Tassen. Gramm Mehl werden nicht in Tassen umgerechnet, weil das davon abhängt, wie fest es sitzt.
Nährwerte pro Portion
Beim Grundrezept, aus den Zutaten berechnet — kein Labormesswert.
Kalorien
640 kcal
Eiweiß
42 g
Fett
24 g
Kohlenhydrate
62 g
Zwiebeln nach Gewicht so viel wie Hühnchen, wenn nicht mehr. Sie sind keine Beilage, sondern die Sauce: In einer Stunde Schmoren zerfallen sie zur dicken Masse.
Die Marinade aus Zitrone und Senf arbeitet doppelt — als Marinade und als Saucenbasis. Sie wird nicht weggegossen: Ist das Hühnchen heraußen, schmoren darin die Zwiebeln.
Das Hühnchen wird nach dem Marinieren und vor dem Schmoren braun angebraten. Ohne diesen Schritt bleibt das Fleisch blass, und der Sauce fehlt die Tiefe.
Zubereitung
1
Zitronensaft, Senf, Knoblauch, Salz und Pfeffer mischen, über Hühnchen und Zwiebeln gießen und mindestens vier Stunden kalt stellen.
2
Das Hühnchen herausnehmen, trocken tupfen und im Öl rundum braun anbraten.
3
Im selben Topf die Zwiebeln aus der Marinade bei mittlerer Hitze fünfundzwanzig Minuten schmoren, bis sie golden und weich sind.
4
Die restliche Marinade und die Brühe angießen, Lorbeer und die ganze Chilischote zugeben.
5
Das Hühnchen zurücklegen, zudecken und dreißig Minuten bei schwacher Hitze schmoren.
6
Den Deckel abnehmen und die Sauce weitere zehn Minuten dick einkochen. Die Chili herausnehmen.
7
Mit gekochtem Reis servieren, die Zwiebeln über das Hühnchen gehäuft.
Was das Ergebnis entscheidet
Die Chili kommt ganz hinein und vor dem Servieren heraus. Aufgeschnitten macht ein Scotch Bonnet das Gericht ungenießbar scharf.
Die Marinade soll schneidend sauer sein. Über vier Stunden mildert sich die Zitrone, und im fertigen Gericht bleibt eine runde Frische.
Dasselbe Rezept geht mit Fisch — dann heißt es Yassa Jën, und mariniert wird nur halb so lang, anderthalb Stunden.