Sopa de miso

Sopa de dashi y miso lista en diez minutos. El miso no debe hervir nunca: hervirlo le quita el aroma y el sentido.

5 min de preparación · 15 min de cocción · 4 raciones

Sopa de miso
Foto: Ocdp · CC0
Raciones
4
Unidades

Ingredientes

  • agua800 ml
  • kombulimpiado con un paño, no lavado10 g
  • escamas de bonito15 g
  • pasta de miso4 cda
  • tofuen dados200 g
  • wakame seco1 cda
  • cebolleta2

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
110 kcal
Proteínas
9 g
Grasas
4 g
Hidratos
8 g

La sopa son dos cosas, y las dos son delicadas. El dashi se estropea si se deja hervir el kombu; el miso se estropea si se deja hervir a él. Todo lo demás es acompañamiento.

El kombu se limpia con un paño, no se lava. El polvo blanco de la superficie no es suciedad: es umami cristalizado.

El miso es un fermento vivo. Por encima de unos 70 °C mueren los cultivos y el aroma se va; por eso entra al final, disuelto en un cucharón, y después ya no se cuece nada.

Preparación

  1. 1

    Cubrir el kombu con agua fría y ponerlo a fuego suave. Llevarlo al borde del hervor en unos diez minutos y sacar el alga antes de que aparezcan burbujas.

  2. 2

    Llevar el agua a ebullición, añadir las escamas de bonito, retirar del fuego enseguida y dejar reposar dos minutos, hasta que las escamas se hundan.

  3. 3

    Colar el caldo sin apretar las escamas: apretadas lo vuelven amargo.

  4. 4

    Poner el wakame en agua fría cinco minutos; crece varias veces su tamaño.

  5. 5

    Calentar el dashi, añadir el tofu y el wakame y mantenerlo un par de minutos a fuego bajo.

  6. 6

    Deshacer el miso en un cucharón de caldo caliente, devolverlo a la olla y retirarla del fuego de inmediato. Repartir la cebolleta por encima.

Detalles que cambian el resultado

  • El shiro miso claro es suave y dulzón; el aka miso oscuro, fuerte y salado. Para la sopa de diario se suele usar una mezcla.
  • El kombu cocido no es un desecho: cortado fino y cocido con salsa de soja se convierte en una guarnición.
  • La sopa no se recalienta, se hace de nuevo. El dashi aguanta dos días en la nevera; el miso se añade cada vez.

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