Sancocho de gallina

Sopa de gallina con yuca, plátano y mazorca, cocida a fuego lento y pensada para el domingo.

30 min de preparación · 110 min de cocción · 8 raciones

Sancocho de gallina
Foto: Daguerreroa · CC BY-SA 4.0
Raciones
8
Unidades

Ingredientes

  • gallinacriolla, en presas2 kg
  • yuca600 g
  • plátanos verdes2
  • mazorcas3
  • papas600 g
  • cebollas2
  • cebolla larga5
  • tomates4
  • cilantro50 g
  • ajo6 diente
  • comino molido1 cdta
  • achiote1 cdta
  • arrozpara acompañar400 g
  • aguacatespara acompañar2
  • aceite vegetal60 ml
  • sal y pimientaal gusto

La sal y las especias crecen más despacio que el resto: doblar un plato no dobla la pimienta.

El peso se pasa a onzas y el volumen a tazas. Los gramos de harina no se convierten en tazas, porque eso depende de lo apretada que esté.

Valores nutricionales por ración

Con las raciones base, calculados a partir de los ingredientes — no es una medición de laboratorio.

Calorías
620 kcal
Proteínas
44 g
Grasas
20 g
Hidratos
68 g

La base del sabor es el hogao: cebolla, tomate y cebolla larga fritos hasta hacerse pasta. Es el sofrito colombiano, y sin él el caldo queda hueco.

La mazorca entra partida por la mitad, no desgranada. Suelta su dulzor al caldo en una hora de cocción, y la mazorca entera es la única manera de conseguirlo.

El sancocho se cuece a fuego de leña en el patio y se come el domingo entre muchos. No es sopa de diario: en Colombia las porciones se cuentan por olla, no por persona.

Preparación

  1. 1

    Freír la cebolla, la cebolla larga, el tomate y el ajo picados finos con el comino y el achiote hasta hacer una pasta.

  2. 2

    Poner la gallina en la olla, añadir la mitad del hogao y cubrir con cuatro litros de agua.

  3. 3

    Llevar a ebullición, espumar y cocer cuarenta minutos a fuego suave.

  4. 4

    Añadir las mazorcas partidas y la yuca en trozos grandes y dar veinte minutos.

  5. 5

    Añadir el plátano y las papas y cocer veinticinco minutos más.

  6. 6

    Machacar un par de trozos de yuca dentro de la olla para espesar y añadir el hogao restante.

  7. 7

    Espolvorear el cilantro y servir con arroz blanco y aguacate en platos aparte.

Detalles que cambian el resultado

  • Se necesita gallina, no pollo de engorde. El pollo joven se deshace en media hora y no da cuerpo al caldo.
  • A la yuca se le quita la vena central: no se ablanda nunca y arruina la cucharada entera.
  • El arroz va aparte y se añade en el plato. Cocido dentro de la sopa se bebe todo el caldo en diez minutos.

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