Calculadora de ovulación

PorOleh Soloninactualizado el 25 de septiembre de 2026

Resultado

Ovulación probable el 10/10/2026 (día 15 del ciclo); días fértiles del 05/10/2026 al 10/10/2026; próxima regla el 24/10/2026.

Ovulación probable

sábado, 10/10/2026 — día 15 del ciclo de 28

Ventana fértil

del 05/10/2026 al 10/10/2026 — seis días, del día 10 al 15 del ciclo

Los tres días con más probabilidad de concebir

08/10/2026, 09/10/2026 y 10/10/2026 — los dos días anteriores a la ovulación y ese mismo día

En la fecha de referencia

Día 11 de 28, fase folicular — ovulación dentro de 4 días; la ventana fértil ya está abierta

Próxima regla

sábado, 24/10/2026 — 28 días después del primer día de la última regla

Las dos fases del ciclo

Fase folicular de 14 días (del día 1 al 14 del ciclo), fase lútea de 14 días (del día 15 al 28)

Cálculo

Ovulación: 28 − 14 = 14 días después del primer día de la regla, es decir, el día 15 del ciclo; 26/09/2026 + 14 días = 10/10/2026 Ventana fértil: del día 10 al 15 del ciclo — los cinco días anteriores a la ovulación y ese mismo día Próxima regla: 26/09/2026 + 28 días = 24/10/2026 Fecha de referencia 06/10/2026: 10 días después del inicio del ciclo = día 11

Este ciclo y los dos siguientes

  Regla       Fértil desde  Mejores desde  Ovulación 
  26/09/2026  05/10/2026    08/10/2026     10/10/2026
  24/10/2026  02/11/2026    05/11/2026     07/11/2026
  21/11/2026  30/11/2026    03/12/2026     05/12/2026

Este ciclo y los dos siguientes, de 28 días cada uno; la ventana fértil termina con la ovulación, y los mejores días son los dos anteriores y ese mismo día.

A tener en cuenta

La calculadora predice la ovulación a partir del calendario, no la comprueba. No sirve como anticonceptivo.

El resultado es orientativo y no sustituye a una asesoría profesional.

Ovulación, ventana fértil y los tres días de mayor probabilidad a partir del primer día de la última regla y la duración del ciclo, con el día del ciclo en la fecha de referencia, la próxima regla, una vista previa de los siguientes ciclos, la regla del calendario para ciclos irregulares y el cálculo paso a paso.

La ovulación no cae en mitad del ciclo, sino unos catorce días antes de la siguiente regla. La segunda mitad, la fase lútea, es bastante más estable que la primera; lo que cambia de un ciclo a otro es el tiempo hasta la ovulación. Por eso se cuenta hacia atrás: próxima regla menos 14 días. Con 28 días es el día 15 del ciclo; con 32, el 19: 14 y 18 días después del primer día de la regla.

Los días fértiles son los seis que terminan el día de la ovulación: así lo midieron Wilcox, Weinberg y Baird en 1995 en 221 mujeres y 625 ciclos. La calculadora da esos seis días, los tres de mayor probabilidad, el día del ciclo en la fecha de referencia, la próxima regla y una vista previa de tres ciclos; si los ciclos son irregulares, añade además la ventana de la regla del calendario a partir del ciclo más corto y el más largo.

Cómo usar la calculadora

Escribe el primer día de la última regla.
Escribe la duración del ciclo: del primer día de una regla al día anterior a la siguiente.
Si tus ciclos varían, escribe también el más corto y el más largo de los últimos meses.
Lee la ovulación, la ventana fértil y los tres mejores días; la vista previa repite las fechas para los ciclos siguientes.
Contrasta la predicción con tu cuerpo — temperatura basal, moco cervical o test de LH —, porque la calculadora solo conoce el calendario.

Por qué la ovulación cae 14 días antes de la siguiente regla

Tras la ovulación, del folículo se forma el cuerpo lúteo, que segrega progesterona; si no hay embarazo, se deshace al cabo de unas dos semanas y llega la regla. Esa fase lútea es, por tanto, la parte más estable del ciclo, aunque no dura lo mismo en todas las mujeres: la calculadora la fija en 14 días. La fase folicular anterior, en la que madura el óvulo, es la parte variable: en un ciclo de 24 días dura 10 días; en uno de 35, 21.

La ovulación cae así el día siguiente a la fase folicular, 14 días antes de la siguiente regla: el día 15 del ciclo con 28 días, el 19 con 32. Quien toma la mitad del ciclo se desvía varios días en los ciclos largos: con 35 días la mitad sería el 17 o el 18, pero la ovulación no llega hasta el 22.

Ovulación 14 días antes de la siguiente regla, que empieza el día después de terminar el ciclo; fase lútea de la ovulación al final del ciclo, 14 días; ventana fértil: los seis días que terminan con la ovulación.
Duración del ciclo	Fase folicular (días del ciclo)	Ovulación el día	Ventana fértil (días del ciclo)
24 días	1 a 10	11 del ciclo	6 a 11
26 días	1 a 12	13 del ciclo	8 a 13
28 días	1 a 14	15 del ciclo	10 a 15
30 días	1 a 16	17 del ciclo	12 a 17
32 días	1 a 18	19 del ciclo	14 a 19
35 días	1 a 21	22 del ciclo	17 a 22

La ventana fértil: seis días que terminan con la ovulación

Wilcox, Weinberg y Baird publicaron en 1995 en el New England Journal of Medicine un estudio con 221 mujeres que buscaban un embarazo y cuya ovulación se fijó por hormonas en la orina. El resultado: todos los embarazos se produjeron por relaciones mantenidas dentro de un periodo de seis días que terminaba el día de la ovulación — los cinco anteriores y ese mismo día. Las relaciones del día siguiente a la ovulación no dieron ningún embarazo en el estudio.

El motivo está en el tiempo que sobreviven las células: los espermatozoides siguen siendo fecundantes en el cuello del útero durante varios días; el óvulo, en cambio, menos de un día después de la ovulación. Dentro de la ventana, la probabilidad de concebir subía al acercarse la ovulación: fue máxima los dos días anteriores y el día mismo. Esos tres días son los que destaca la calculadora.

Wilcox, Weinberg y Baird: Timing of sexual intercourse in relation to ovulation, N Engl J Med 1995.
Día respecto a la ovulación	Día del ciclo con 28 días	Dentro de la ventana
−5	10	sí — empieza la ventana
−4	11	sí
−3	12	sí
−2	13	sí — uno de los tres mejores
−1	14	sí — uno de los tres mejores
0 (ovulación)	15	sí — uno de los tres mejores
+1	16	no — en el estudio ya no hubo embarazos

Ciclos irregulares: la regla del calendario

Si el ciclo varía, la ovulación varía con él, y una sola media no la acierta. La regla del calendario toma por eso el rango de los últimos meses: el ciclo más corto menos 18 es el primer día fértil del ciclo, el más largo menos 11 es el último. La regla deja un margen antes de la ovulación más temprana y después de la más tardía: el que imponen la supervivencia de los espermatozoides y la del óvulo.

Con ciclos de entre 26 y 32 días la ventana va así del día 8 al 21 del ciclo: dos semanas en lugar de seis días. Incluso con un ciclo siempre igual de 28 días la regla da los días 10 a 17, dos más que la ventana de seis días: es más generosa a propósito, porque está pensada para ciclos que no se repiten exactos. Cuanto mayor es la variación, más ancha la ventana y menos dice el calendario; entonces solo ayudan las señales del propio cuerpo.

Primer día = ciclo más corto − 18; último día = ciclo más largo − 11.
Ciclo más corto	Ciclo más largo	Primer día fértil	Último día fértil	Anchura
28	28	10	17	8 días
26	30	8	19	12 días
26	32	8	21	14 días
24	35	6	24	19 días

Dónde se queda corto el cálculo de calendario

Da por supuesto un ciclo tan largo como el anterior, una fase lútea de exactamente 14 días y que la ovulación llegue a producirse. Si tu fase lútea es más corta o más larga, la ovulación se desplaza otros tantos días. Ninguna de las dos cosas es segura: la ovulación se desplaza y hay ciclos sin ovulación. La calculadora solo puede decir cuándo caería la ovulación si el ciclo sigue el patrón.

Son más fiables las señales del propio cuerpo: la subida de la temperatura basal después de la ovulación, el moco cervical de los días previos y la subida de LH en la orina que detectan los tests de ovulación. Como anticonceptivo, un cálculo de calendario no sirve: predice una fecha, no la comprueba.

Fuentes

Cifras vigentes en 2026. Los resultados son orientativos y no sustituyen el asesoramiento profesional.

Preguntas frecuentes

¿Cómo calculo mi ovulación?

Catorce días antes de la siguiente regla, es decir, la duración del ciclo menos 14 días contados desde el primer día de la última regla: con 28 días, la ovulación cae 14 días después del inicio de la regla, el día 15 del ciclo; con 32, el 19. La calculadora da la fecha, la ventana fértil y la próxima regla.

¿Cuáles son los días fértiles?

Los seis que terminan con la ovulación: los cinco anteriores y ese mismo día. En un ciclo de 28 días son los días 10 a 15 del ciclo. La probabilidad de concebir es máxima los dos días anteriores a la ovulación y el día mismo.

¿Por qué ya no cuenta el día siguiente a la ovulación?

Porque el óvulo sigue siendo fecundable menos de un día después de la ovulación. En el estudio de Wilcox y colaboradores, las relaciones del día siguiente no dieron ningún embarazo: los espermatozoides tienen que estar antes.

¿Y si mis ciclos son de duración variable?

Escribe el ciclo más corto y el más largo de los últimos meses. La calculadora aplica la regla del calendario: el más corto menos 18 como primer día fértil y el más largo menos 11 como último; con ciclos de 26 a 32 días, los días 8 a 21 del ciclo.

¿Cuánto dura el ciclo y cómo lo cuento?

Desde el primer día de sangrado hasta el día anterior al siguiente sangrado. El primer día de la regla es el día 1 del ciclo. La duración del ciclo es lo que escribes; la calculadora te dice además en qué día del ciclo estás en la fecha de referencia.

¿Cómo reconozco la ovulación sin calculadora?

Por tres señales: el moco cervical se vuelve claro y elástico en los días anteriores, la temperatura basal sube unas décimas después de la ovulación y se mantiene alta hasta la regla, y un test de ovulación detecta la subida de LH en la orina uno o dos días antes.

¿Puedo usar la calculadora para no quedarme embarazada?

No. La calculadora predice la ovulación a partir del calendario, pero la ovulación se mueve con cada ciclo que no sigue al anterior. Para evitar un embarazo hace falta un método que no dependa de una predicción.

¿Cuándo llega la próxima regla?

El primer día de la última regla más la duración del ciclo: con 28 días, cuatro semanas después, el mismo día de la semana. La calculadora da la fecha y muestra en la vista previa la regla, la ovulación y la ventana de este ciclo y de los dos siguientes.

¿Qué relación hay entre la ovulación y la fecha de parto?

La fecha probable de parto cae 266 días después de la ovulación, o 280 después del primer día de la última regla con un ciclo de 28 días. La calculadora de fecha de parto aplica la misma corrección por ciclo que esta.

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