BMI-Rechner

VonOleh Soloninaktualisiert 25. September 2026

Ergebnis

BMI 23,7 — Normalgewicht; Spanne für Normalgewicht: 58,6 kg bis 79,2 kg.

BMI

23,7

Einordnung für Erwachsene

23,7 — Normalgewicht (18,5 bis unter 25)

Gewichtsspanne für einen BMI von 18,5 bis 25

58,6 kg bis 79,2 kg bei 178 cm

Abstand zur Spanne

Ihr Gewicht liegt in der Spanne; bis zur Obergrenze sind es 4,2 kg

Rechenweg

BMI: 75,0 kg ÷ (1,78 m × 1,78 m) = 23,7 Spanne: 18,5 × 1,78² = 58,6 kg und 25 × 1,78² = 79,2 kg

Gewicht an den BMI-Grenzen bei Ihrer Größe

  Einordnung                  BMI   ab Gewicht
  Untergewicht         unter 18,5            —
> Normalgewicht           ab 18,5      58,6 kg
  Präadipositas             ab 25      79,2 kg
  Adipositas Grad I         ab 30      95,1 kg
  Adipositas Grad II        ab 35     110,9 kg
  Adipositas Grad III       ab 40     126,7 kg

Bei 178 cm; > markiert Ihren Bereich.

BMI bei anderen Größen und Gewichten

  Größe     60 kg  70 kg  80 kg  90 kg 100 kg
  160 cm     23,4   27,3   31,2   35,2   39,1
  170 cm     20,8   24,2   27,7   31,1   34,6
  175 cm     19,6   22,9   26,1   29,4   32,7
> 178 cm     18,9   22,1   25,2   28,4   31,6
  180 cm     18,5   21,6   24,7   27,8   30,9
  190 cm     16,6   19,4   22,2   24,9   27,7

BMI-Werte; > markiert Ihre Größe.

Hinweis

Die Einteilung gilt für Erwachsene und sagt über eine einzelne Person nur wenig aus: Muskel- und Fettmasse zählen gleich, und wo das Fett sitzt, bleibt außen vor. Der Rechner ersetzt keine ärztliche Einschätzung.

Das Ergebnis ist ein Richtwert und ersetzt keine Beratung.

Der Body-Mass-Index aus Größe und Gewicht: der Wert, die Einordnung für Erwachsene, die Gewichtsspanne bis zum nächsten Bereich, das Verhältnis von Taille zu Größe und was der Wert über eine einzelne Person nicht sagt.

Der Body-Mass-Index ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Größe in Metern. Bei 75 kg und 1,78 m sind das 23,7 — ein Wert in dem Bereich, der als Normalgewicht gilt. Die Spanne von 18,5 bis 25 entspricht bei dieser Größe 58,6 kg bis 79,2 kg.

Die WHO nennt den BMI einen Näherungswert für den Fettanteil; zusätzliche Messungen wie der Taillenumfang können bei der Einordnung helfen. Der Rechner zeigt deshalb neben dem Wert die Gewichtsspanne, den Abstand dazu, das Verhältnis von Taille zu Größe und die Gewichte, an denen bei Ihrer Größe die einzelnen Grenzen liegen.

So benutzen Sie den Rechner

Tragen Sie Gewicht und Größe ein.
Wenn Sie möchten, tragen Sie den Taillenumfang ein; sonst lassen Sie das Feld auf 0.
Lesen Sie den BMI, die Einordnung und die Gewichtsspanne für Ihre Größe ab.
In der Tabelle sehen Sie, wie sich der Wert mit Größe und Gewicht verschiebt.

Die Grenzen und was sie bedeuten

Für Erwachsene gilt nach der WHO ein BMI ab 25 als Übergewicht und ab 30 als Adipositas. Das europäische Statistikamt Eurostat unterteilt feiner: unter 18,5 Untergewicht, 18,5 bis unter 25 Normalgewicht, 25 bis unter 30 Präadipositas, ab 30 Adipositas. Die Grade der Adipositas trennt dieser Rechner bei 35 und 40.

Die WHO nennt den BMI einen indirekten Marker für den Fettanteil: Festgestellt werden Übergewicht und Adipositas, indem Gewicht und Größe gemessen und daraus der BMI berechnet wird; zusätzliche Messungen wie der Taillenumfang helfen dabei. Die Grenzen gelten für Erwachsene; bei Kindern und Jugendlichen hängt die Einordnung vom Alter ab.

Einteilung für Erwachsene; die Werte in Kilogramm gelten für eine Größe von 1,78 m.
BMI	Einordnung	Bei 1,78 m entspricht das
unter 18,5	Untergewicht	unter 58,6 kg
18,5 bis unter 25	Normalgewicht	58,6 bis 79,2 kg
25 bis unter 30	Präadipositas	79,2 bis 95,1 kg
30 bis unter 35	Adipositas Grad I	95,1 bis 110,9 kg
35 bis unter 40	Adipositas Grad II	110,9 bis 126,7 kg
40 und mehr	Adipositas Grad III	ab 126,7 kg

Was der BMI nicht sieht

Der Index kennt nur Gewicht und Größe. Muskelmasse zählt wie Fettmasse: Wer bei 1,80 m 100 kg wiegt, kommt auf 30,9 und damit in den Bereich der Adipositas, auch wenn der Fettanteil niedrig ist. Umgekehrt kann der Wert bei wenig Muskelmasse im Normalbereich liegen, obwohl der Fettanteil hoch ist.

Die WHO weist deshalb darauf hin, dass der BMI ein Näherungswert für den Fettanteil ist und zusätzliche Messungen wie der Taillenumfang bei der Einordnung helfen. Der Rechner gibt dafür das Verhältnis von Taille zu Größe aus: 92 cm bei 1,78 m ergeben 0,52.

Kinder und Jugendliche

Bei Kindern und Jugendlichen wird der BMI nicht mit festen Grenzen eingeordnet, sondern mit Referenzwerten für das Alter verglichen: Bei 5- bis 19-Jährigen gilt nach der WHO ein BMI für das Alter von mehr als einer Standardabweichung über dem Median der Wachstumsreferenz als Übergewicht und von mehr als zwei als Adipositas. Unter fünf Jahren wird das Gewicht zur Größe betrachtet, mit zwei und drei Standardabweichungen als Grenzen.

Für Erwachsene nennt die WHO eine einzige Grenze, ohne nach Alter zu trennen: Dieser Rechner verwendet durchgehend die Werte für Erwachsene und nimmt weder Alter noch Geschlecht in die Rechnung.

Warum durch das Quadrat der Größe geteilt wird

Die WHO definiert den Index als Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Größe in Metern — eine andere Formel verwendet der Rechner nicht. Weil die Größe im Quadrat steht, ergibt dasselbe Gewicht bei verschiedenen Größen sehr verschiedene Werte: 80 kg sind bei 1,60 m ein BMI von 31,2 und bei 1,90 m einer von 22,2.

Die Tabelle im Rechner zeigt diesen Zusammenhang für fünf Gewichte und mehrere Größen. Wer den Wert nachrechnen will, teilt das Gewicht zweimal durch die Größe in Metern.

Quellen

Stand der Werte: 2026. Die Ergebnisse sind Orientierungswerte und ersetzen keine fachliche Beratung.

Häufige Fragen

Wie berechnet man den BMI?

Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Größe in Metern: 75 ÷ (1,78 × 1,78) = 23,7.

Welcher BMI ist normal?

Als Normalgewicht gilt ein Wert von 18,5 bis unter 25; ab 25 spricht die WHO von Übergewicht, ab 30 von Adipositas. Bei 1,78 m entspricht die Spanne 58,6 kg bis 79,2 kg.

Gilt der BMI für Männer und Frauen gleich?

Für Erwachsene nennt die WHO dieselben Grenzen für Frauen und Männer: ab 25 Übergewicht, ab 30 Adipositas. Bei Kindern und Jugendlichen unterscheidet die Wachstumsreferenz dagegen nach Geschlecht. Der Rechner fragt das Geschlecht nicht ab; Unterschiede in der Körperzusammensetzung bildet der Index ohnehin nicht ab.

Gilt der BMI auch für Kinder?

Bei Kindern gelten keine festen Grenzen. Für 5- bis 19-Jährige vergleicht die WHO den BMI mit dem Median der Wachstumsreferenz für das Alter: mehr als eine Standardabweichung darüber bedeutet Übergewicht, mehr als zwei Adipositas.

Wie viel müsste ich wiegen, um im Normalbereich zu liegen?

Zwischen 18,5 × Größe² und 25 × Größe², die Größe in Metern. Der Rechner nennt diese Spanne und den Abstand Ihres Gewichts dazu.

Was sagt der Taillenumfang zusätzlich?

Die WHO nennt ihn als zusätzliche Messung, die bei der Einordnung hilft, weil der BMI nur ein Näherungswert für den Fettanteil ist. Der Rechner gibt das Verhältnis von Taille zu Größe aus.

Ist ein hoher BMI bei Sportlern aussagekräftig?

Kaum: Muskelmasse zählt wie Fettmasse. 100 kg bei 1,80 m ergeben 30,9, unabhängig davon, woraus das Gewicht besteht.

Was bedeuten die Grade der Adipositas?

Sie unterteilen den Bereich ab 30: Grad I bis unter 35, Grad II bis unter 40, Grad III ab 40. Diese Unterteilung nimmt der Rechner vor; die WHO selbst nennt im Fact sheet die Grenzen 25 und 30.

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