Idealgewicht-Rechner

VonOleh Soloninaktualisiert 25. September 2026

Ergebnis

Bei 178 cm nennt Broca 70,2 kg, Devine 73,2 kg; als Normalgewicht gelten 58,6 bis 79,2 kg.

Idealgewicht nach Broca, kg

70,2

Idealgewicht nach Devine, kg

73,2

Normalgewicht nach BMI

58,6 – 79,2 kg

Wie weit die Formeln auseinanderliegen

3 kg zwischen Broca und Devine; die BMI-Spanne ist 20,6 kg breit

Rechenweg

Broca: (178 − 100) · 0,90 = 70,2 kg. Devine: 50 + 2,3 · 10,08 Zoll über 152,4 cm = 73,2 kg. BMI 18,5 bis 25 bei 1,78 m: 58,6 bis 79,2 kg.

Das Ergebnis ist ein Richtwert und ersetzt keine Beratung.

Normalgewicht nach Broca, Devine und der BMI-Spanne — drei Formeln, die absichtlich verschiedene Zahlen liefern.

Ein einzelnes „Idealgewicht“ gibt es nicht. Die gebräuchlichen Formeln stammen aus verschiedenen Jahrzehnten und verschiedenen Anlässen — die von Devine etwa aus der Arzneimitteldosierung — und liefern deshalb bei derselben Größe unterschiedliche Zahlen.

Nützlich ist an ihnen die Spanne, die sie gemeinsam aufspannen. Sie zeigt, in welchem Bereich ein Gewicht liegt, das bei dieser Körpergröße unauffällig ist, und wie breit dieser Bereich tatsächlich ist.

So benutzen Sie den Rechner

Tragen Sie die Körpergröße in Zentimetern ein.
Wählen Sie das Geschlecht: Broca und Devine wurden getrennt nach Geschlecht aufgestellt, die BMI-Spanne kennt diesen Unterschied nicht.
Vergleichen Sie beide Formelwerte mit der Spanne. Wie weit sie auseinanderliegen, sagt mehr über den Begriff „Idealgewicht“ als jede einzelne Zahl.

Fünf Körpergrößen, drei Antworten

Broca und Devine liegen bei Männern durchgängig etwa drei Kilogramm auseinander, und beide nennen einen einzelnen Wert. Die BMI-Spanne ist dagegen bei 1,78 m rund zwanzig Kilogramm breit — und beide Formelwerte liegen mitten darin.

Genau das ist der Befund, den die Tabelle liefert: Nicht die Formeln widersprechen sich, sondern die Vorstellung, es gäbe ein einziges richtiges Gewicht. Wer in der Spanne liegt, liegt im Normalgewicht, egal auf welcher Seite der Formelwerte.

Alle Zeilen stammen aus dem Rechner dieser Seite. Die BMI-Spanne gilt für beide Geschlechter gleich; bei 1,78 m ist sie 20,6 kg breit, während Broca und Devine nur 3,0 kg trennen.
Größe	Broca (Mann)	Devine (Mann)	Broca (Frau)	Devine (Frau)	Normalgewicht nach BMI
160 cm	54,0 kg	56,9 kg	51,0 kg	52,4 kg	47,4 – 64,0 kg
170 cm	63,0 kg	65,9 kg	59,5 kg	61,4 kg	53,5 – 72,3 kg
178 cm	70,2 kg	73,2 kg	66,3 kg	68,7 kg	58,6 – 79,2 kg
185 cm	76,5 kg	79,5 kg	—	—	63,3 – 85,6 kg
190 cm	81,0 kg	84,0 kg	—	—	66,8 – 90,3 kg

Woher die Formeln kommen

Die als Broca-Index bekannte Regel ist die einfachste: Normalgewicht in Kilogramm ist die Körpergröße in Zentimetern minus 100; das Idealgewicht liegt zehn Prozent darunter, bei Frauen fünfzehn. Grob, aber im Kopf zu rechnen — und genau so rechnet es dieser Rechner.

Die Formel von Devine stammt aus der Arzneimitteldosierung: Sie setzt bei 152,4 cm — fünf Fuß — 50 kg an und rechnet je weiterem Zoll 2,3 kg hinzu; bei Frauen beginnt sie bei 45,5 kg. Ein Zoll sind 2,54 cm, je 2,54 Zentimeter Körpergröße kommen also 2,3 kg hinzu; der Rechner nimmt auch Bruchteile eines Zolls, das Ergebnis steigt stufenlos.

Was die Zahlen nicht leisten

Keine der Formeln kennt Knochenbau, Muskelmasse oder Alter. Zwei Menschen gleicher Größe können 15 Kilogramm auseinanderliegen und beide gesund sein — die Verteilung des Gewebes entscheidet, nicht die Zahl auf der Waage.

Die BMI-Spanne von 18,5 bis unter 25 ist deshalb die ehrlichere Angabe: Sie behauptet keinen Punktwert, sondern nennt einen Bereich, der bei 1,78 m rund 20 Kilogramm breit ist — dieselbe Spanne, die auch der BMI-Rechner ausgibt.

Quellen

WHO — Body mass index

Stand der Werte: 2026. Die Ergebnisse sind Orientierungswerte und ersetzen keine fachliche Beratung.

Häufige Fragen

Warum unterscheiden sich Broca-Wert und BMI-Spanne?

Die Broca-Regel ist eine gerade Linie: Mit dem Abschlag des Rechners bringt jeder Zentimeter Größe 0,90 kg bei Männern und 0,85 kg bei Frauen. Die Grenzen der BMI-Spanne wachsen dagegen mit dem Quadrat der Größe. In allen Zeilen der Tabelle liegt der Broca-Wert innerhalb der Spanne; bei sehr großen oder sehr kleinen Menschen laufen beide Rechnungen weiter auseinander.

Gibt es ein Idealgewicht für Kinder?

Nein, für Kinder und Jugendliche werden Perzentilkurven verwendet. Feste Formeln setzen einen ausgewachsenen Körper voraus und sind vor dem 18. Lebensjahr nicht anwendbar.

Welche Formel ist die richtige?

Keine von beiden allein. Broca ist eine Faustregel aus dem 19. Jahrhundert, Devine wurde für die Dosierung von Arzneimitteln aufgestellt und nicht als Gesundheitsziel. Beide liefern einen einzelnen Wert, obwohl ein breiter Bereich gesund ist — deshalb steht die BMI-Spanne daneben.

Warum unterscheiden sich die Werte für Männer und Frauen?

Weil beide Formeln getrennt aufgestellt wurden: Broca multipliziert bei Frauen mit 0,85 statt 0,90, Devine beginnt bei 45,5 statt 50 Kilogramm. Der BMI kennt diesen Unterschied nicht und nennt für 1,70 m in beiden Fällen 53,5 bis 72,3 kg.

Gilt das auch für Sportler?

Nur eingeschränkt. Alle drei Verfahren rechnen ausschließlich mit der Körpergröße und unterscheiden nicht zwischen Muskel- und Fettmasse. Wer deutlich mehr Muskeln trägt, liegt über jedem dieser Werte, ohne zu viel Fett zu haben — dafür ist die fettfreie Masse die passende Kennzahl.

Und für Kinder?

Nein. Broca und Devine sind für Erwachsene aufgestellt, und auch die BMI-Grenzen 18,5 und 25 gelten erst ab etwa 18 Jahren. Im Wachstum werden stattdessen Perzentilkurven verwendet, die Alter und Geschlecht berücksichtigen.

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